СОДЕРЖАНИЕ
ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ
Пояснительная записка 3
Цели и задачи реализации программы

3

Принципы и подходы к формированию программы

4

Возрастные особенности физического развития детей 5
Планируемые результаты освоения программы 8
СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
Содержание образовательной деятельности по освоению детьми
образовательной области « Физическое развитие»

12

Содержание работы по физическому развитию……………………….
Примерный перечень основных движений, подвижных игр 16
Описание форм, способов, методов и средств реализации программы с
учетом возрастных и индивидуальных особенностей воспитанников
Коррекционная работа 28
Взаимодействие с семьями воспитанников

49

ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ.
Материально-техническое обеспечение

50

Программно-методическое обеспечение программы 51
Диагностический инструментарий. Критерий оценки 52
Тематическое планирование 56

2

26

1.ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ
1.1 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа разработана в соответствии с требованиями ФОП
ДО и ФГОС ДО, особенностями образовательного учреждения, региона и
муниципалитета, с учетом образовательных потребностей детей и запросов
социума. Определяет цель, задачи, планируемые результаты, содержание и
организацию образовательного процесса на ступени дошкольного
образования.
Рабочая программа разработана в соответствии с основными
нормативно-правовыми документами по дошкольному воспитанию:
- Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ (ред. от 29.12.2022) «Об
образовании в Российской Федерации» (с изм. и доп., вступ. в силу с
11.01.2023)
- Федеральный закон от 24.09.2022 № 371-ФЗ «О внесении изменений в
Федеральный закон “Об образовании в Российской Федерации” и статью 1
Федерального закона “Об обязательных требованиях в Российской
Федерации”»
- Федеральный закон от 31.07.2020 № 304-ФЗ «О внесении изменений в
Федеральный закон “Об образовании в Российской Федерации” по вопросам
воспитания обучающихся»
- Приказ Минпросвещения России от 25.11.2022 № 1028 «Об
утверждении федеральной образовательной программы дошкольного
образования» (Зарегистрировано в Минюсте России 28.12.2022 № 71847)
- Федеральный
государственный
образовательный
стандарт
дошкольного образования, утвержден приказом Министерства образования и
науки России от 17 октября 2013г. № 1155 (с изм. на 08.11.2022);
- Указ Президента Российской Федерации Путина В.В. от 07.05.2018 №
204 «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской
Федерации на период до 2024 года»;
- Стратегия развития воспитания в Российской Федерации на период до
2025, утверждена распоряжением Правительства Российской Федерации от
29 мая 2015 г. № 996-р;
- Указ Президента РФ от 09.11.2022 № 809 «Об утверждении Основ
государственной политики по сохранению и укреплению традиционных
российских духовно-нравственных ценностей»
- Постановление Главного государственного санитарного врача
Российской Федерации от 28.09.2020г. «Об утверждении санитарных правил
СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям
воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;
3

- Постановление Главного государственного санитарного врача
Российской Федерации от 28.01.2021г. «Об утверждении санитарных правил
и норм СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования по
обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов
среды обитания»;
- Образовательная программа дошкольного образования;
- Устав;
- Основная образовательная программа – образовательная программа
дошкольного образования муниципального автономного дошкольного
образовательного учреждения детского сада №13 «Журавушка» Невьянского
городского округа.
Обязательная часть Программы составлена с учётом Федеральной
образовательной программы дошкольного образования, кроме того, учтены
концептуальные положения парциальной программы «Из детства в
отрочество» по физическому воспитанию под ред. Н.В. Полтавцевой, Н. А.
Гордовой.
1.2 ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ.
ЦЕЛЬ: Создавать условие для охраны и укрепления физического и
психического здоровья, совершенствование движений ребенка, его
полноценное физическое развитие. Формировать у дошкольников
двигательные навыки, умения, физические качества.
ЗАДАЧИ:
- охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том
числе их эмоционального благополучия;
- обеспечение развития физических, личностных, нравственных качеств и
основ патриотизма, интеллектуальных и художественно-творческих
способностей ребёнка, его инициативности, самостоятельности и
ответственности;
- обеспечение единых для Российской Федерации содержания ДО и
планируемых результатов освоения образовательной программы ДО;
- приобщение детей (в соответствии с возрастными особенностями) к
базовым ценностям российского народа – жизнь, достоинство, права и
свободы человека, патриотизм, гражданственность, высокие нравственные
идеалы, крепкая семья, созидательный труд, приоритет духовного над
материальным, гуманизм, милосердие, справедливость, коллективизм,
взаимопомощь и взаимоуважение, историческая память и преемственность
поколений, единство народов России;

4

- создание условий для формирования ценностного отношения к
окружающему миру, становления опыта действий и поступков на основе
осмысления ценностей;
- построение (структурирование) содержания образовательной деятельности
на основе учёта возрастных и индивидуальных особенностей развития;
- создание условий для равного доступа к образованию для всех детей
дошкольного возраста с учётом разнообразия образовательных потребностей
и индивидуальных возможностей;
- обеспечение психолого-педагогической поддержки семьи и повышение
компетентности родителей (законных представителей) в вопросах
воспитания, обучения и развития, охраны и укрепления здоровья детей,
обеспечения их безопасности;
- достижение детьми на этапе завершения ДО уровня развития,
необходимого и достаточного для успешного освоения ими образовательных
программ начального общего образования.
1.3 ПРИНЦИПЫ И ПОДХОДЫ К ФОРМИРОВАНИЮ ПРОГРАММЫ:
1) полноценное проживание ребёнком всех этапов детства (младенческого,
раннего и дошкольного возрастов), обогащение (амплификация) детского
развития;
2) построение образовательной деятельности на основе индивидуальных
особенностей каждого ребёнка, при котором сам ребёнок становится
активным в выборе содержания своего образования, становится субъектом
образования;
3) содействие и сотрудничество детей и родителей (законных
представителей), совершеннолетних членов семьи, принимающих участие в
воспитании детей младенческого, раннего и дошкольного возрастов, а также
педагогических работников;
4)
признание
ребёнка
полноценным
участником
(субъектом)
образовательных отношений;
5) поддержка инициативы детей в различных видах деятельности;
6) сотрудничество ДОО с семьей;
7) приобщение детей к социокультурным нормам, традициям семьи,
общества и государства;
8) формирование познавательных интересов и познавательных действий
ребёнка в различных видах деятельности;
9) возрастная адекватность дошкольного образования (соответствие условий,
требований, методов возрасту и особенностям развития);
10) учёт этнокультурной ситуации развития детей.
5

1.4 ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО
РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ
3-4 года
В течение года дети прибавляют в весе 1.3 кг., рост их увеличивается
на 6.5-7 см.
Продолжается интенсивное развитие структуры и функции головного
мозга. Активность ребенка становится более сложной. Возрастает
стремление действовать самому. У детей этого возраста значительная часть
мышечной силы затрачивается на поддержание равновесия. Имеются
ограничения динамических возможностей и статическая неустойчивость
тела. Наблюдается повышенная утомляемость при длительном сохранении
одной позы; слабость костно-мышечного аппарата. Характерными
особенностями этого возраста является также развитие верхних частей тела и
плечевого пояса; недостаточная согласованность движений; быстрое
развитие нервной системы.
В этом возрасте необходимо помочь ребенку развить координацию
движений и равновесие. Учить преодолевать препятствия, развивать
любознательность. В этом возрасте ребенок обладает уже сравнительно
большим запасом двигательных умений и навыков, но он еще не заботится о
результатах своих действий, поглощен самим процессом движений, их
эмоциональной стороной. Вместе с тем движения детей приобретают все
более преднамеренный характер.
Детям этого возраста свойственно желание включаться в новые и
разнообразные виды движений. Формирование двигательных навыков и
умений продолжается на основе подражания.
К концу 4-го года у ребенка уже имеется довольно большой и прочный
запас разнообразных движений и их сочетаний, который обуславливает
свободу самостоятельных действий и уверенность в себе. Это позволяет
перейти к работе над качественной стороной движений, а также заботиться о
развитии ловкости.
4-5 лет.
Пятый год жизни является периодом интенсивного роста и развития
ребенка, вес увеличивается в среднем на 1.5-2 кг, рост на 6-7 см., окружность
грудной клетки – 54 см,
Частота пульса в минуту 81-100, а к пяти годам будет 86-108. Нервная
регуляция сердца еще несовершенна, поэтому при физической нагрузке
сердечная мышца быстро уплотняется. Из всего дошкольного возраста
наиболее выраженные темпы развития динамической выносливости
приходится на средний дошкольный возраст. В это время интенсивно
6

развивается гибкость. Повышение уровня скоростных способностей
позволяет успешно развивать у детей умение быстро набирать скорость при
беге (челночный бег).
Тело ребенка изменило пропорции, активно идет формирование
осанки, закладывается походка, привычные позы при сидении, стоянии и т.д.
Но сила мышц, поддерживающих скелет недостаточна, утомляемость их
велика и грозит разнообразными отклонениями в осанке. Стопа ребенка еще
слаба, важно предупредить перенапряжение мышц и связок. Ребенок пятого
года жизни владеет в общих чертах всеми видами основных движений, он
стремится к новым сочетаниям движений, хочет испробовать свои силы в
сложных видах движений и физкультурных упражнениях. У детей возникает
потребность в двигательных импровизациях. Внимание ребенка среднего
дошкольного возраста приобретает все более устойчивый характер;
совершенствуются зрительное, слуховое и осязательное восприятия,
развиваются преднамеренное запоминание и припоминание. Развивается
способность воспринимать, представлять, анализировать и оценивать
последовательность и качество своих действий. Возникает интерес к
результатам движения, правильности его выполнения соответствию образцу.
На пятом году жизни в силу наступающей морфофункциальной
зрелости центров, регулирующих крупные группы мышц, движения
становятся точнее и энергичнее. У детей появляется способность удерживать
исходное положение, сохранять направление, амплитуду и темп движений,
формируется умение участвовать в играх с ловлей и увертыванием, где
результат зависит не только от одного участника, но и от других.
5-6 лет.
В этом возрасте удваивается вес по сравнению с годовалым ребенком.
Укрепляется мышечная система. Происходит развитие мышц сгибателей.
Значительно увеличивается двигательная активность. Дыхание становится
более поверхностным.
Жизненная емкость легких увеличивается (3-4 года 400-500 см3, 5-6
лет 800- 900 см3 ). Заканчивается созревание нервных клеток и головного
мозга, но сохраняется, легкая возбудимость. Медленно развиваются мелкие
мышцы кисти. В этот период продолжают совершенствоваться
двигательные реакции. Ребенок очень активен, подвижен. Более выражено
начинает проявляться разница движений у мальчиков. У них интенсивно
развиваются силовые движения рук, плеч. У девочек движения рук, плеч
начинают выражать пластичность и грацию. Движения рук, повороты головы
сопровождаются мимикой лица. Уже в этом возрасте нужно выбирать игры,
движения, позы соответственно полу ребенка.
7

В этом возрасте скелет приобрел некоторую прочность в связи
активным процессом окостенения: начинается сращивание костей таза,
изгибы позвоночника шейного и грудного отделов вполне отчетливы и
определены. В связи с этим, что в этом возрасте формируется изгиб грудного
отдела позвоночника, крайне необходимо следить за ровным и прямым
положением спины. В этом возрасте для правильного развития необходимо
чередовать активные движения со стратегическими позами « дерево»,
«рыбка», «сова», «замри». Ребенок с удовольствием легко их
выполняет. Прекрасно выполняются подражательные и игровые движения.
Однако координация движений и равновесие еще не совершенны. В этом
возрасте развивается способность понимать задачу, поставленную взрослым,
самостоятельно выполнять указания педагога. Дети обращают внимание на
особенности разучиваемых упражнений. Пытаются выяснить, почему
следует проделывать их так, а не иначе. Во время объяснения у ребенка у
ребенка возникает мысленное представление о движении его направлений
последовательности составных частей. Дети постепенно овладевают умением
планировать свои практические и игровые действия, стремятся к их
результативности, к правильной оценке. Дети начинают понимать связь
между способом движения и полученным результатом.
6-7 лет.
В этом возрасте рост костной ткани не завершен, еще много хрящевой
ткани. Мышечная ткань растет за счет утолщения мышечных волокон, но изза быстрой утомляемости детей не способны к длительному напряжению.
Длина ног увеличивается более чем в 3 раза, рук в 2,5 раза, туловище 4 раза
(по сравнению с новорожденным). Структура легочной ткани до 7 лет еще
не достигает полного развития. Сердце, кровеносная система приспособлены
к росту и развитию организма, сосуды шире, кровь течет свободно. Скорость
кровообращения больше, пульс 80-100 ударов в минуту.
Нервная система стабилизируется, поведение становится более
устойчивым.
К семи годам ребенок начинает овладевать более сложными и точными
движениями кисти и пальцев. По данным Н. А. Ноткиной, наибольший
прирост в показателях скоростных способностей и выносливости у
дошкольников приходится именно на седьмой год жизни, в результате чего
создаются благоприятные условия для развития ведущих двигательных
способностей через направленный отбор содержания физических
упражнений и их дозировку. В движении появляется слаженность,
уверенность, стремительность, легкость.
8

Появляется возможность включать в работу с детьми элементы
аэробики,
ритмической
гимнастики,
основанные
на
сочетании
эмоциональной музыки и упражнений.
Дети подготовительной группы могут создавать условия для
двигательной деятельности на физкультурных занятиях и в повседневной
жизни. Организовать не только собственную двигательную активность, но и
подвижные игры, физические упражнения со своими сверстниками, и более
младшими дошкольниками. Дети могут создавать разнообразие движений в
зависимости от выбранного образа трусливый заяц, храбрый, хитрый. Дети
все чаще руководствуются мотивами достижения хорошего качества
движений. Значительно увеличиваются и проявления волевых усилий при
выполнении трудного задания. Многих детей привлекает результат
движений, возможность помериться силой и ловкостью со сверстниками
(особенно свойственно мальчикам). Очень ценно, что дети уже понимают
значение упражнений. Они правильно повторяют упражнения, проявляя
большую выдержку и настойчивость.
У детей появляется интерес к познанию себя, своего тела, его строения,
возможностей. Происходит совершенствование приобретенных ранее
двигательных качеств и способностей: ловкости, выносливости, гибкости,
координации.
Особое значение в воспитании здорового ребёнка придаётся развитию
движений и физической культуре детей в ходе непосредственно
образовательной деятельной по физической культуре. Причём, в каждом
возрастном периоде непосредственно образовательная деятельность имеют
разную направленность. Маленьким детям они должны доставлять
удовольствие, научить их ориентироваться в пространстве, правильно
работать с оборудованием, обучить приёмам элементарной страховки. В
среднем возрасте – развить физические качества (прежде всего выносливость
и силу). В старших группах – сформировать потребность в движении,
развивать двигательные способности и самостоятельность и т.д.

9

1.5 ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ
Планируемые результаты освоения рабочей программы к 4 годам
1. Ребенок демонстрирует положительное отношение к разнообразным физическим
упражнениям.
2. Проявляет избирательный интерес к отдельным двигательным действиям (бросание
и ловля, ходьба, бег, прыжки) и подвижным играм.
3. Ребенок демонстрирует достаточную координацию движений при выполнении
упражнений, сохраняет равновесие при ходьбе, беге, прыжках, способен
реагировать на сигналы, переключаться с одного движения на другое, выполнять
движения в общем для всех темпе.
4. Ребенок выполняет простейшие правила построения и перестроения.
5. Ребенок проявляет элементы самостоятельности в двигательной деятельности, с
интересом включается в подвижные игры, стремится к выполнению правил и
основных ролей в игре.
6. Ребенок проявляет интерес к правилам безопасного поведения.
7. Ребенок имеет первичные представления о факторах, положительно влияющих на
здоровье.
Планируемые результаты освоения рабочей программы к 5 годам
1. Ребенок проявляет интерес к разнообразным физическим упражнениям, действиям
с физкультурными пособиями.
2. ребенок демонстрирует координацию, быстроту, силу, выносливость, гибкость,
ловкость, развитие крупной и мелкой моторики, активно и с интересом выполняет
основные движения, общеразвивающие упражнения и элементы спортивных
упражнений, с желанием играет в подвижные игры, ориентируется в пространстве,
переносит освоенные движения в самостоятельную деятельность;
3. Настойчивость для достижения хорошего результата, испытывает потребность в
двигательной активности.
4. Ребенок демонстрирует хорошую координацию, быстроту, силу, выносливость,
гибкость, хорошее развитие крупной и мелкой моторики рук активно и с интересом
выполняет основные движения, основные элементы общеразвивающих,
спортивных упражнений, свободно ориентируется в пространстве.
5. Переносит освоенные упражнения в самостоятельную деятельность.
6. Ребенок познает правила безопасного поведения и стремится их выполнять в
повседневной жизни.
7. Ребенок интересуется факторами, обеспечивающими здоровье, стремится узнать о
правилах здорового образа жизни.
Планируемые результаты освоения рабочей программы к 6 годам
1. Ребенок демонстрирует ярко выраженную потребность в двигательной активности.
2. Проявляет интерес к новым и знакомым физическим упражнениям, пешим
прогулкам.
3. Показывает избирательность и инициативу при выполнении упражнений.
4. Имеет представления о некоторых видах спорта, туризме, как форме активного
отдыха.
5. Ребенок проявляет во время занятий физической деятельностью выносливость,
быстроту, силу, координацию, гибкость, уверенно, в заданном темпе и ритме,
выразительно выполняет упражнения, способен творчески составить несложные
комбинации из знакомых упражнений.
6. Ребенок способен самостоятельно привлечь внимание других детей и организовать
знакомую подвижную игру.
10

7. Ребенок владеет представлениями о безопасном поведении, соблюдает правила
безопасного поведения в разных видах деятельности.
8. Ребенок владеет основными способами укрепления здоровья, правилами
безопасного поведения в двигательной деятельности, мотивирован на сбережение и
укрепление собственного здоровья и здоровья окружающих его людей.
Планируемые результаты освоения рабочей программы к окончанию
дошкольного возраста к 7 годам
1. Имеет начальные представления о том, что такое здоровье, понимает, как
поддержать, укрепить и сохранить его.
2. Ребенок результативно выполняет физические упражнения (общеразвивающие,
основные движения, спортивные).
3. Участвует в туристических пеших прогулках, осваивает простейшие туристические
навыки, ориентируется на местности.
4. Владеет основными движениями и элементами спортивных игр, может
контролировать свои движение и управлять ими.
5. Проявляет морально-волевые качества, самоконтроль и может осуществлять
самооценку своей двигательной деятельности.
6. Имеет начальные представления о правилах безопасного поведения в двигательной
деятельности.
7. Проявляет элементы творчества в двигательной деятельности.

По итогам освоения программы ребенок: имеет физическое развитие,
соответствующее возрастным нормативным показателям; у него
сформированы основные физические качества, потребность в физической
активности, движении; проявляет индивидуальный интерес к какой-то
форме двигательной активности (спорт, хореография); владеет основными
культурно-гигиеническими навыками; самостоятельно и осознанно их
реализует в своей жизнедеятельности; понимает и разделяет ценность
здорового образа жизни, умеет соблюдать элементарные правила охраны
своего здоровья и здоровья окружающих, имеет соответствующее
возрастным возможностям представление о безопасном поведении в быту, в
природе, среди незнакомых людей.
2.СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
2.1 СОДЕРЖАНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО
ОСВОЕНИЮ ДЕТЬМИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ
«ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ»
Содержание образовательной деятельности Физическое развитие.
Вторая младшая группа. От 3 до 4 лет
Основные задачи

обогащать двигательный опыт детей, используя упражнения
основной гимнастики (строевые упражнения, основные движения,
общеразвивающие,
в
том
числе
музыкально-ритмические
упражнения), спортивные упражнения, подвижные игры, помогая
11

согласовывать свои действия с действиями других детей, соблюдать
правила в игре;
развивать психофизические качества, ориентировку в пространстве,
координацию, равновесие, способность быстро реагировать на
сигнал;
формировать интерес и положительное отношение к занятиям
физической культурой и активному отдыху, воспитывать
самостоятельность;
укреплять здоровье детей средствами физического воспитания,
создавать условия для формирования правильной осанки,
способствовать усвоению правил безопасного поведения в
двигательной деятельности;
закреплять
культурно-гигиенические
навыки
и
навыки
самообслуживания, формируя полезные привычки, приобщая к
здоровому образу жизни.
Направления
Содержание образовательной деятельности.
Педагог формирует умение организованно выполнять строевые
упражнения, находить свое место при совместных построениях,
передвижениях.
Выполнять
общеразвивающие,
музыкальноритмические упражнения по показу; создает условия для активной
двигательной деятельности и положительного эмоционального
состояния детей. Педагог воспитывает умение слушать и следить за
показом, выполнять предложенные задания сообща, действуя в
общем для всех темпе. Организует подвижные игры, помогая детям
выполнять движения с эмоциональным отражением замысла,
соблюдать правила в подвижной игре.
Педагог продумывает и организует активный отдых, приобщает
детей к здоровому образу жизни, к овладению элементарными
нормами и правилами поведения в двигательной деятельности,
формирует умения и навыки личной гигиены, воспитывает полезные
для здоровья привычки.
Основные движения:
1) Основная
бросание, катание, ловля, метание: прокатывание двумя руками
гимнастика
большого мяча вокруг предмета, подталкивая его сверху или сзади;
(основные
скатывание мяча по наклонной доске; катание мяча друг другу, сидя
движения,
парами ноги врозь, стоя на коленях; прокатывание мяча в воротца,
общеразвивающие под дугу, стоя парами; ходьба вдоль скамейки, прокатывая по ней
и
строевые мяч двумя и одной рукой; произвольное прокатывание обруча, ловля
упражнения).
обруча, катящегося от педагога;
бросание мешочка в
горизонтальную цель (корзину) двумя и одной рукой; подбрасывание
мяча вверх и ловля его; бросание мяча о землю и ловля его; бросание
и ловля мяча в парах; бросание, одной рукой мяча в обруч,
расположенный на уровне глаз ребёнка, с расстояния 1,5 м; метание
вдаль; перебрасывание мяча через сетку;
ползание, лазанье: ползание на четвереньках на расстояние 4-5-6 м до
кегли (взять её, встать, выпрямиться, поднять двумя руками над
головой); по гимнастической скамейке, за катящимся мячом;
проползание
на
четвереньках
под
3-4 дугами (высота 50 см, расстояние 1 м); ползание на четвереньках
с опорой на ладони и ступни по доске; влезание на лесенкустремянку или гимнастическую стенку произвольным способом (не
пропуская реек) и спуск с нее; подлезание под дугу, не касаясь
12

руками пола;
ходьба: ходьба в заданном направлении, небольшими группами, друг
за другом по ориентирам (по прямой, по кругу, обходя предметы,
врассыпную, «змейкой», с поворотом и сменой направления); на
носках; высоко поднимая колени, перешагивая предметы, с
остановкой по сигналу; парами друг за другом, в разных
направлениях; с выполнением заданий (присесть, встать, идти
дальше); по наклонной доске; в чередовании с бегом;
бег: бег группами и по одному за направляющим, врассыпную, со
сменой темпа; по кругу, обегая предметы, между двух или вдоль
одной линии; со сменой направления, с остановками, мелким шагом,
на носках; в чередовании с ходьбой; убегание от ловящего, ловля
убегающего; бег в течение 50–60 сек; быстрый бег
10-15 м; медленный бег 120-150 м;
прыжки: прыжки на двух и на одной ноге; на месте, продвигаясь
вперед
на 2-3 м; через линию, (вперед и, развернувшись, в обратную
сторону); в длину с места (не менее 40 см); через 2 линии (расстояние
25-30 см), из обруча в обруч (плоский) по прямой; через 4-6
параллельных линий (расстояние 15-20 см); спрыгивание (высота 1015 см), перепрыгивание через веревку (высота 2-5 см);
упражнения в равновесии: ходьба по прямой и извилистой дорожке
(ширина 15-20 см, длина 2-2,5 м), обычным и приставным шагом; по
гимнастической скамье, по ребристой доске, наклонной доске;
перешагивая рейки лестницы, лежащей на полу; по шнуру, плоскому
обучу,
лежащему
на
полу,
приставным
шагом;
с выполнением заданий (присесть, встать и продолжить движение);
на
носках,
с остановкой.
Общеразвивающие упражнения:
упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого
пояса: поднимание и опускание прямых рук вперед, отведение их в
стороны, вверх, на пояс, за спину (одновременно, поочередно);
перекладывание предмета из одной руки в другую; хлопки над
головой и перед собой; махи руками; упражнения для кистей рук;
упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника: потягивание, приседание, обхватив руками колени;
наклоны вперед и в стороны; сгибание и разгибание ног из
положения сидя; поднимание и опускание ног из положения лежа;
повороты со спины на живот и обратно;
упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного
пресса: поднимание и опускание ног, согнутых в коленях; приседание
с предметами, поднимание на носки; выставление ноги вперед, в
сторону, назад;
музыкально-ритмические упражнения, разученные на музыкальных
занятиях, педагог включает в содержание физкультурных занятий,
различные формы активного отдыха и подвижные игры: ритмичная
ходьба и бег под музыку по прямой и по кругу, держась за руки, на
носках, топающим шагом, вперед, приставным шагом; поочередное
выставление ноги вперед, на пятку, притопывание, приседания
«пружинки», кружение; имитационные движения – разнообразные
упражнения, раскрывающие понятный детям образ, настроение или
13

состояние (веселый котенок, хитрая лиса, шустрый зайчик и так
далее).
Строевые упражнения:
педагог предлагает детям следующие строевые упражнения:
построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг по ориентирам;
перестроение в колонну по два, врассыпную, смыкание и размыкание
обычным шагом, повороты направо и налево переступанием.
Педагог выполняет вместе с детьми упражнения из разных исходных
положений (стоя, ноги слегка расставлены, ноги врозь, сидя, лежа на
спине, животе, с заданным положением рук), с предметами (кубики
двух цветов, флажки, кегли и другое).
2) Подвижные
педагог поддерживает активность детей в процессе двигательной
игры:
деятельности, организуя сюжетные и несюжетные подвижные игры.
Воспитывает умение действовать сообща, соблюдать правила,
начинать и заканчивать действия по указанию и в соответствии с
сюжетом игры, двигаться определенным способом и в заданном
направлении, придавать своим движениям выразительность (кошка
просыпается, потягивается, мяукает).
3) Спортивные
педагог обучает детей спортивным упражнениям на прогулке или во
упражнения:
время физкультурных занятий на свежем воздухе. Катание на санках,
лыжах, велосипеде может быть организовано в самостоятельной
двигательной деятельности в зависимости от имеющихся условий, а
также региональных и климатических особенностей.
Катание на санках: по прямой, перевозя игрушки или друг друга, и
самостоятельно с невысокой горки.
Ходьба на лыжах: по прямой, ровной лыжне ступающим и
скользящим шагом, с поворотами переступанием.
Катание на трехколесном велосипеде: по прямой, по кругу, с
поворотами направо, налево.
Плавание: погружение в воду, ходьба и бег в воде прямо и по кругу,
игры с плавающими игрушками в воде.
4) Формирование педагог поддерживает стремление ребёнка самостоятельно ухаживать
основ здорового за собой, соблюдать порядок и чистоту, ухаживать за своими вещами
и игрушками; формирует первичные представления о роли чистоты,
образа жизни:
аккуратности для сохранения здоровья, напоминает о необходимости
соблюдения правил безопасности в двигательной деятельности
(бегать, не наталкиваясь друг на друга, не толкать товарища, не
нарушать правила).
5) Активный
Физкультурные досуги: досуг проводится 1-2 раза в месяц во второй
отдых.
половине дня на свежем воздухе, продолжительностью 20-25 минут.
Содержание составляют подвижные игры и игровые упражнения,
игры-забавы, аттракционы, хороводы, игры с пением, музыкальноритмические упражнения.
Дни здоровья: в этот день проводятся подвижные игры на свежем
воздухе, физкультурный досуг, спортивные упражнения, возможен
выход за пределы участка ДОО (прогулка-экскурсия). День здоровья
проводится один раз в квартал.

Средняя группа. От 4 до 5 лет
Основные задачи обогащать двигательный опыт детей, способствуя техничному
выполнению
упражнений
основной
гимнастики
(строевые
14

упражнения, основные движения, общеразвивающие, в том числе
музыкально-ритмические упражнения), создавать условия для
освоения спортивных упражнений, подвижных игр;
формировать
психофизические
качества
(сила,
быстрота,
выносливость, гибкость, ловкость), развивать координацию, меткость,
ориентировку в пространстве;
воспитывать волевые качества, самостоятельность, стремление
соблюдать правила в подвижных играх, проявлять самостоятельность
при выполнении физических упражнений;
продолжать формировать интерес и положительное отношение к
физической культуре и активному отдыху, формировать первичные
представления об отдельных видах спорта;
укреплять здоровье ребёнка, опорно-двигательный аппарат,
формировать правильную осанку, повышать иммунитет средствами
физического воспитания;
формировать представления о факторах, влияющих на здоровье,
воспитывать полезные привычки, способствовать усвоению правил
безопасного поведения в двигательной деятельности.
Направление
Содержание образовательной деятельности.
Педагог формирует двигательные умения и навыки, развивает
психофизические качества при выполнении упражнений основной
гимнастики, а также при проведении подвижных и спортивных игр.
Помогает точно принимать исходное положение, поддерживает
стремление соблюдать технику выполнения упражнений, правила в
подвижной игре, показывает возможность использования разученного
движения в самостоятельной двигательной деятельности, помогает
укреплять дружеские взаимоотношения со сверстниками, слышать и
выполнять указания, ориентироваться на словесную инструкцию;
поощряет проявление целеустремленности и упорства в достижении
цели, стремление к творчеству.
Педагог способствует овладению элементарными нормами и
правилами здорового образа жизни, формирует представление о
правилах поведения в двигательной деятельности, закрепляет
полезные привычки, способствующие укреплению и сохранению
здоровья.
1) Основная
Основные движения:
гимнастика
бросание, катание, ловля, метание: прокатывание мяча между
(основные
линиями, шнурами, палками (длина 2-3 м), положенными (на
движения,
расстоянии 15-20 см одна от другой) и огибая кубики или кегли,
общеразвивающие расставленные по одной линии на расстоянии 70-80 см; прокатывание
упражнения,
обруча педагогу, удержание обруча, катящегося от педагога;
ритмическая
прокатывание обруча друг другу в парах; подбрасывание мяча вверх
гимнастика и
и ловля его после удара об пол; бросание и ловля мяча в паре;
строевые
перебрасывание мяча друг другу в кругу; бросание мяча двумя
упражнения).
руками из-за головы стоя; скатывание мяча по наклонной доске,
попадая в предмет; отбивание мяча правой и левой рукой о землю не
менее 5 раз подряд;
подбрасывание и ловля мяча не менее 3-4 раз подряд; бросание мяча
двумя руками из-за головы сидя; бросание вдаль; попадание в
горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 2-2,5 м;
ползание, лазанье: ползание на четвереньках «змейкой» между
расставленными кеглями, по наклонной доске, по гимнастической
15

скамейке на животе, подтягиваясь руками; проползание в обручи, под
дуги; влезание на гимнастическую стенку и спуск с нее, не пропуская
реек; переход по гимнастической стенке с пролета на пролет вправо и
влево на уровне 1-2 рейки, ползание на четвереньках с опорой на
стопы и ладони; подлезание под веревку или дугу, не касаясь руками
пола прямо и боком;
ходьба: ходьба обычная, в колонне по одному, придерживаясь
указанного направления, с изменением темпа; на носках, на пятках, на
внешней стороне стопы, приставным шагом вперед и по шнуру;
перешагивая предметы; чередуя мелкий и широкий шаг, «змейкой», с
остановкой по сигналу, в противоположную сторону; со сменой
ведущего; в чередовании с бегом, прыжками; приставным шагом
вперед, в сторону, назад на месте; с разным положением рук (на
поясе, в стороны (плечи развести), за спиной);
бег: бег в колонне по одному, на носках, высоко поднимая колени;
обегая предметы; на месте; бег врассыпную по сигналу с
последующим нахождением своего места в колонне; в парах; по
кругу, держась за руки; со сменой направляющего, меняя
направление движения и темп; непрерывный бег 1-1,5 мин;
пробегание 30-40 м в чередовании с ходьбой 2-3 раза; медленный бег
150-200 м; бег на скорость 20 м; челночный бег 2х5 м; перебегание
подгруппами по 5-6 человек с одной стороны площадки на другую;
бег врассыпную с ловлей и увертыванием;
прыжки: прыжки на двух ногах на месте, с поворотом вправо и влево,
вокруг себя, ноги вместе-ноги врозь, стараясь достать предмет,
подвешенный над головой; подпрыгивание на двух ногах с
продвижением вперед на 2-3 м; перепрыгивание через шнур, плоский
кубик (высота 5 см), через 4-6 линий (расстояние между линиями 4050 см); выполнение 20 подпрыгиваний с небольшими перерывами;
прыжки в длину с места; спрыгивание со скамейки; прямой галоп;
попытки выполнения прыжков с короткой скакалкой;
упражнения в равновесии: ходьба по доске, по скамье (с
перешагиванием через предметы, с мешочком на голове, с предметом
в руках, ставя ногу с носка руки в стороны); ходьба по доске до конца
и обратно с поворотом; ходьба по наклонной доске вверх и вниз;
стойка на одной ноге, вторая поднята коленом вперед, в сторону, руки
в стороны или на поясе; пробегание по наклонной доске вверх и вниз;
ходьба по доске и расхождение вдвоем на ней; кружение в одну,
затем в другую сторону с платочками, руки на пояс, руки в стороны.
Педагог обучает разнообразным упражнениям, которые дети могут
переносить в самостоятельную двигательную деятельность.
Общеразвивающие упражнения:
упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц рук и
плечевого пояса: основные положения и движения рук (в стороны,
вперед, вверх, назад, за спину, на пояс, перед грудью);
перекладывание предмета из одной руки в другую; сгибание и
разгибание рук, махи руками; сжимание и разжимание кистей рук,
вращение
кистями;
выполнение
упражнений
пальчиковой
гимнастики; повороты головы вправо и влево, наклоны головы;
упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника: наклоны вперед, вправо, влево, повороты корпуса
вправо и влево из исходных положений стоя и сидя; поочередное
16

2) Подвижные
игры:

3) Спортивные
упражнения:

поднимание ног из положения лежа на спине, на животе, стоя на
четвереньках;
упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного
пресса: сгибание и разгибание ног; отведение ноги вперед, в сторону,
назад; выставление ноги на пятку (носок); приседания на всей стопе и
на носках с разведением коленей в стороны; поднимание на носки и
опускание на всю ступню; захватывание стопами и перекладывание
предметов с места на место.
Повышаются требования к детям при выполнении общеразвивающих
упражнений. Педагог предлагает выполнять общеразвивающие
упражнения из разных исходных положений, в разном темпе
(медленном, среднем, быстром) с предметами и без них. К предметам
и пособиям, названным ранее, добавляются малые мячи, косички,
палки, обручи и другое. Разученные упражнения включаются в
комплексы утренней гимнастики, физкультминутки и другие формы
физкультурно-оздоровительной работы.
Ритмическая гимнастика:
музыкально-ритмические упражнения, разученные на музыкальном
занятии, педагог включает в комплексы общеразвивающих
упражнений (простейшие связки упражнений ритмической
гимнастики), в физкультминутки и подвижные игры. Рекомендуемые
упражнения: ритмичная ходьба под музыку в разном темпе; на
носках, топающим шагом, приставным шагом прямо и боком, прямым
галопом, по кругу, держась за руки, с высоким подниманием колена
на месте и в движении прямо и вокруг себя, подскоки по одному и в
парах под музыку; выставление ноги на пятку, на носок,
притопывание под ритм, повороты, поочередное «выбрасывание» ног,
движение по кругу выполняя шаг с носка, ритмичные хлопки в
ладоши под ритмичную музыку, комбинации из двух освоенных
движений в сочетании с хлопками.
Строевые упражнения:
педагог предлагает детям следующие строевые упражнения:
построение в колонну по одному, по два, по росту, врассыпную;
размыкание и смыкание на вытянутые руки, равнение по ориентирам
и без; перестроение из колонны по одному в колонну по два в
движении, со сменой ведущего; из одной колонны или шеренги в
звенья на месте и в движении; повороты направо, налево, кругом на
месте переступанием и в движении.
педагог продолжает закреплять основные движения и развивать
психофизические качества в подвижных играх, поощряет желание
выполнять
роль
водящего,
развивает
пространственную
ориентировку, самостоятельность и инициативность в организации
знакомых игр с небольшой группой сверстников; приучает к
выполнению правил, поощряет проявление целеустремленности,
настойчивости, творческих способностей детей (придумывание и
комбинирование движений в игре).
педагог обучает детей спортивным упражнениям на прогулке или во
время физкультурных занятий на свежем воздухе. Катание на санках,
лыжах, велосипеде может быть организовано в самостоятельной
двигательной деятельности в зависимости от имеющихся условий, а
также региональных и климатических особенностей.
Катание на санках: подъем с санками на гору, скатывание с горки,
17

4) Формирование
основ здорового
образа жизни:

5) Активный
отдых.

торможение при спуске, катание на санках друг друга.
Катание на трехколесном и двухколесном велосипеде, самокате: по
прямой, по кругу с поворотами, с разной скоростью.
Ходьба на лыжах: скользящим шагом, повороты на месте, подъем на
гору «ступающим шагом» и «полуёлочкой».
Плавание: погружение в воду с головой, попеременные движения ног
в воде, держась за бортик, доску, палку, игры с предметами в воде,
доставание их со дна, ходьба за предметом в воде.
педагог уточняет представления детей о здоровье, факторах,
положительно влияющих на него, правилах безопасного поведения в
двигательной деятельности (соблюдать очередность при занятиях с
оборудованием, не толкать товарища, бегать в колонне, не обгоняя
друг друга и другое), способствует пониманию детьми
необходимости
занятий
физической
культурой,
важности
правильного питания, соблюдения гигиены, закаливания для
сохранения и укрепления здоровья. Формирует первичные
представления об отдельных видах спорта.
Физкультурные праздники и досуги: педагог привлекает детей данной
возрастной группы к участию в праздниках детей старшего
дошкольного возраста в качестве зрителей. Праздники проводятся 2
раза в год, продолжительностью не более 1-1,5 часов.
Досуг организуется 1-2 раза в месяц во второй половине дня
преимущественно на свежем воздухе, продолжительностью 20-25
минут. Содержание составляют: подвижные игры, игры с элементами
соревнования,
аттракционы,
музыкально-ритмические
и
танцевальные упражнения.
Досуги и праздники могут быть направлены на решение задач
приобщения к здоровому образу жизни, иметь социально-значимую и
патриотическую
тематику,
посвящаться
государственным
праздникам, включать подвижные игры народов России.
Дни здоровья проводятся 1 раз в три месяца. В этот день проводятся
физкультурно-оздоровительные мероприятия, прогулки, игры на
свежем воздухе

Старшая группа. От 5 до 6 лет
Основные задачи обогащать двигательный опыт, создавать условия для оптимальной
двигательной деятельности, развивая умения осознанно, технично,
точно, активно выполнять упражнения основной гимнастики,
осваивать спортивные упражнения, элементы спортивных игр,
элементарные туристские навыки;
развивать психофизические качества, координацию, мелкую
моторику ориентировку в пространстве, равновесие, точность и
меткость, воспитывать самоконтроль и самостоятельность, проявлять
творчество при выполнении движений и в подвижных играх,
соблюдать правила в подвижной игре, взаимодействовать в команде;
воспитывать патриотические чувства и нравственно-волевые качества
в подвижных и спортивных играх, формах активного отдыха;
продолжать развивать интерес к физической культуре, формировать
представления о разных видах спорта и достижениях российских
спортсменов;
укреплять здоровье ребёнка, формировать правильную осанку,
укреплять опорно-двигательный аппарат, повышать иммунитет
18

средствами физического воспитания;
расширять представления о здоровье и его ценности, факторах на
него влияющих, оздоровительном воздействии физических
упражнений, туризме как форме активного отдыха;
воспитывать бережное и заботливое отношение к своему здоровью и
здоровью окружающих, осознанно соблюдать правила здорового
образа жизни и безопасности в двигательной деятельности и во время
туристских прогулок и экскурсий
Направления
Содержание образовательной деятельности.
Педагог совершенствует двигательные умения и навыки, развивает
психофизические качества, обогащает двигательный опыт детей
разнообразными физическими упражнениями, поддерживает детскую
инициативу. Закрепляет умение осуществлять самоконтроль и оценку
качества выполнения упражнений другими детьми; создает условия
для освоения элементов спортивных игр, использует игры-эстафеты;
поощряет осознанное выполнение упражнений и соблюдение правил
в подвижных играх; поддерживает предложенные детьми варианты
их усложнения; поощряет проявление нравственно-волевых качеств,
дружеских взаимоотношения со сверстниками.
Педагог уточняет, расширяет и закрепляет представления о здоровье
и здоровом образ жизни, начинает формировать элементарные
представления о разных формах активного отдыха, включая туризм,
способствует формированию навыков безопасного поведения в
двигательной деятельности. Организует для детей и родителей
(законных представителей) туристские прогулки и экскурсии,
физкультурные праздники и досуги с соответствующей тематикой.
1) Основная
Основные движения:
гимнастика
бросание, катание, ловля, метание: прокатывание мяча по
(основные
гимнастической скамейке, направляя его рукой (правой и левой);
движения,
прокатывание обруча, бег за ним и ловля; прокатывание набивного
общеразвивающие мяча; передача мяча друг другу стоя и сидя, в разных построениях;
упражнения,
перебрасывание мяча друг другу и ловля его разными способами стоя
ритмическая
и сидя, в разных построениях; отбивание мяча об пол на месте
гимнастика и
10 раз; ведение мяча 5-6 м; метание в цель одной и двумя руками
строевые
снизу и из-за головы; метание вдаль предметов разной массы
упражнения).
(мешочки, шишки, мячи и другие); перебрасывание мяча из одной
руки в другую; подбрасывание и ловля мяча одной рукой 4-5 раз
подряд; перебрасывание мяча через сетку, забрасывание его в
баскетбольную корзину;
ползание, лазанье: ползание на четвереньках, разными способами (с
опорой на ладони и колени, на ступни и ладони, предплечья и
колени), ползание на четвереньках по прямой, толкая головой мяч (34 м), «змейкой» между кеглями; переползание через несколько
предметов подряд, под дугами, в туннеле; ползание на животе;
ползание по скамейке с опорой на предплечья и колени; ползание на
четвереньках по скамейке назад; проползание под скамейкой; лазанье
по гимнастической стенке чередующимся шагом;
ходьба: ходьба обычным шагом, на носках, на пятках, с высоким
подниманием колен, приставным шагом в сторону (направо и налево),
в полуприседе, мелким и широким шагом, перекатом с пятки на
носок, гимнастическим шагом, с закрытыми глазами 3-4 м; ходьба
«змейкой» без ориентиров; в колонне по одному и по два вдоль
19

границ зала, обозначая повороты;
бег: бег в колонне по одному, «змейкой», с перестроением на ходу в
пары, звенья, со сменой ведущих; бег с пролезанием в обруч; с ловлей
и увертыванием; высоко поднимая колени; между расставленными
предметами; группами, догоняя убегающих, и убегая от ловящих; в
заданном темпе, обегая предметы; мелким и широким шагом;
непрерывный бег 1,5-2 мин; медленный бег 250-300 м; быстрый бег
10 м 2-3-4 раза; челночный бег 2х10 м, 3х10 м; пробегание на
скорость 20 м; бег под вращающейся скакалкой;
прыжки: подпрыгивание на месте одна нога вперед-другая назад, ноги
скрестно-ноги врозь; на одной ноге; подпрыгивание с хлопками перед
собой, над головой, за спиной; подпрыгивание с ноги на ногу,
продвигаясь вперед через начерченные линии, из кружка в кружок;
перепрыгивание с места предметы высотой 30 см; спрыгивание с
высоты в обозначенное место; подпрыгивание на месте 30-40 раз
подряд 2 раза; подпрыгивание на одной ноге 10-15 раз; прыжки на
двух ногах с продвижением вперед на 3-4 м; на одной ноге (правой и
левой) 2-2,5 м; перепрыгивание боком невысокие препятствия (шнур,
канат, кубик); впрыгивание на возвышение 20 см двумя ногами;
прыжки в длину с места; в высоту с разбега; в длину с разбега;
прыжки со скакалкой: перешагивание и прыжки через неподвижную
скакалку (высота 3–5 см); перепрыгивание через скакалку с одной
ноги на другую с места, шагом и бегом; прыжки через скакалку на
двух ногах, через вращающуюся скакалку;
упражнения в равновесии: ходьба по шнуру прямо и зигзагообразно,
приставляя пятку одной ноги к носку другой; стойка на
гимнастической скамье на одной ноге; поднимание на носки и
опускание на всю стопу, стоя на скамье; пробегание по скамье;
ходьба навстречу и расхождение вдвоем на лежащей на полу доске;
ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки (с поддержкой);
приседание после бега на носках, руки в стороны; кружение парами,
держась за руки; «ласточка».
Педагог
продолжает
обучать
разнообразным
физическим
упражнениям, которые дети самостоятельно и творчески используют
в игровой и повседневной деятельности.
Общеразвивающие упражнения:
упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц рук и
плечевого пояса: поднимание рук вперед, в стороны, вверх, через
стороны вверх (одновременно, поочередно, последовательно); махи
руками вперед-назад с хлопком впереди и сзади себя; перекладывание
предмета из одной руки в другую впереди и сзади себя; поднимание
рук со сцепленными в замок пальцами (кисти повернуть тыльной
стороной внутрь); сжимание и разжимание кистей;
упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника: поднимание рук вверх и опускание вниз, стоя у стены,
касаясь её затылком, лопатками и ягодицами или лежа на спине;
наклоны вперед, касаясь ладонями пола, наклоны вправо и влево;
поднимание ног, сгибание и разгибание и скрещивание их из
исходного положения лежа на спине;
упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного
пресса: приседание, обхватывая колени руками; махи ногами;
поочередное поднимание и опускание ног из положения лежа на
20

2) Подвижные
игры:

спине, руки в упоре; захватывание предметов ступнями и пальцами
ног и перекладывание их с места на место.
Педагог поддерживает стремление детей выполнять упражнения с
разнообразными предметами (гимнастической палкой, обручем,
мячом, скакалкой и другими). Подбирает упражнения из
разнообразных исходных положений: сидя, лежа на спине, боку,
животе, стоя на коленях, на четвереньках, с разным положением рук и
ног (стоя ноги вместе, врозь; руки вниз, на поясе, перед грудью, за
спиной). Педагог поддерживает инициативу, самостоятельность и
поощряет комбинирование и придумывание детьми новых
общеразвивающих упражнений. Разученные упражнения включаются
в комплексы утренней гимнастики и другие формы физкультурнооздоровительной работы.
Ритмическая гимнастика:
музыкально-ритмические
упражнения
и
комплексы
общеразвивающих упражнений (ритмической гимнастики) педагог
включает в содержание физкультурных занятий, некоторые из
упражнений в физкультминутки, утреннюю гимнастику, различные
формы активного отдыха и подвижные игры. Рекомендуемые
упражнения: ходьба и бег в соответствии с общим характером
музыки, в разном темпе, на высоких полупальцах, на носках,
пружинящим, топающим шагом, «с каблука», вперед и назад
(спиной), с высоким подниманием колена (высокий шаг) с
ускорением и замедлением темпа легкий ритмичный бег на носках,
различные виды галопа (прямой галоп, боковой галоп, кружение);
подскоки на месте и с продвижением вперед, вокруг себя, в сочетании
с хлопками и бегом, кружение по одному и в парах, комбинации из
двух-трех освоенных движений.
Строевые упражнения:
педагог продолжает обучение детей строевым упражнениям:
построение по росту, поддерживая равнение в колонне, шеренге;
построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг; перестроение в
колонну по три, в две шеренги на месте и при передвижении;
размыкание в колонне на вытянутые вперед руки, в шеренге на
вытянутые руки в стороны; повороты налево, направо, кругом
переступанием и прыжком; ходьба «змейкой», расхождение из
колонны по одному в разные стороны с последующим слиянием в
пары.
педагог продолжает закреплять и совершенствовать основные
движения детей в сюжетных и несюжетных подвижных играх, в играх
с элементами соревнования, играх-эстафетах, оценивает качество
движений и поощряет соблюдение правил, помогает быстро
ориентироваться в пространстве, наращивать и удерживать скорость,
проявлять находчивость, целеустремленность.
Педагог обучает взаимодействию детей в команде, поощряет оказание
помощи и взаимовыручки, инициативы при организации игр с
небольшой группой сверстников, младшими детьми; воспитывает и
поддерживает
проявление
нравственно-волевых
качеств,
самостоятельности и сплоченности, чувства ответственности за
успехи команды, стремление к победе, стремление к преодолению
трудностей; развивает творческие способности, поддерживает
инициативу детей в играх (выбор игр, придумывание новых
21

3) Спортивные
игры:

4) Спортивные
упражнения:

5) Формирование
основ здорового
образа жизни:

вариантов, комбинирование движений). Способствует формированию
духовно-нравственных качеств, основ патриотизма и гражданской
идентичности в подвижных играх.
педагог обучает детей элементам спортивных игр, которые
проводятся в спортивном зале или на спортивной площадке в
зависимости от имеющихся условий и оборудования, а также
региональных и климатических особенностей.
Городки: бросание биты сбоку, выбивание городка с кона (5-6 м) и
полукона (2-3 м); знание 3-4 фигур.
Элементы баскетбола: перебрасывание мяча друг другу от груди;
ведение мяча правой и левой рукой; забрасывание мяча в корзину
двумя руками от груди; игра по упрощенным правилам.
Бадминтон: отбивание волана ракеткой в заданном направлении; игра
с педагогом.
Элементы футбола: отбивание мяча правой и левой ногой в заданном
направлении; ведение мяча ногой между и вокруг предметов;
отбивание мяча о стенку; передача мяча ногой друг другу (3–5 м);
игра по упрощенным правилам.
педагог обучает детей спортивным упражнениям на прогулке или во
время физкультурных занятий на свежем воздухе в зависимости от
условий: наличия оборудования и климатических условий региона.
Катание на санках: по прямой, со скоростью, с горки, подъем с
санками в гору, с торможением при спуске с горки.
Ходьба на лыжах: по лыжне (на расстояние до 500 м); скользящим
шагом; повороты на месте (направо и налево) с переступанием;
подъем на склон прямо «ступающим шагом», «полуёлочкой» (прямо
и наискось), соблюдая правила безопасного передвижения.
Катание на двухколесном велосипеде, самокате: по прямой, по кругу,
с разворотом, с разной скоростью; с поворотами направо и налево,
соблюдая правила безопасного передвижения.
Плавание: с движениями прямыми ногами вверх и вниз, сидя на
бортике и лежа в воде, держась за опору; ходьба по дну вперед и
назад, приседая, погружаясь в воду до подбородка, до глаз, опуская
лицо в воду, приседание под водой, доставая предметы, идя за
предметами по прямой в спокойном темпе и на скорость; скольжение
на груди, плавание произвольным способом.
педагог продолжает уточнять и расширять представления детей о
факторах, положительно влияющих на здоровье (правильное питание,
выбор полезных продуктов, занятия физкультурой, прогулки на
свежем воздухе). Формировать представления о разных видах спорта
(футбол, хоккей, баскетбол, бадминтон, плавание, фигурное катание,
художественная и спортивная гимнастика, лыжный спорт и другие) и
выдающихся
достижениях
российских
спортсменов,
роли
физкультуры и спорта для укрепления здоровья. Уточняет и
расширяет представления о правилах безопасного поведения в
двигательной деятельности (при активном беге, прыжках,
взаимодействии с партнером, в играх и упражнениях с мячом,
гимнастической
палкой,
скакалкой,
обручем,
предметами,
пользовании спортивны инвентарем и оборудованием) и учит их
соблюдать в ходе туристских прогулок. Продолжает воспитывать
заботливое отношение к здоровью своему и окружающих (соблюдать
чистоту и правила гигиены, правильно питаться, выполнять
22

6) Активный
отдых.

профилактические упражнения для сохранения и укрепления
здоровья).
Физкультурные праздники и досуги: педагоги организуют праздники
(2 раза в год, продолжительностью не более 1,5 часов). Содержание
праздников составляют ранее освоенные движения, в том числе,
спортивные и гимнастические упражнения, подвижные и спортивные
игры.
Досуг организуется 1-2 раза в месяц во второй половине дня
преимущественно на свежем воздухе, продолжительностью 30-40
минут. Содержание составляют: подвижные игры, игры-эстафеты,
музыкально-ритмические упражнения, творческие задания.
Досуги и праздники могут быть направлены на решение задач
приобщения к здоровому образу жизни, иметь социально-значимую и
патриотическую
тематику,
посвящаться
государственным
праздникам, олимпиаде и другим спортивным событиям, включать
подвижные игры народов России.
Дни здоровья: педагог проводит 1 раз в квартал. В этот день
проводятся оздоровительные мероприятия и туристские прогулки.
Туристские прогулки и экскурсии. Педагог организует для детей
непродолжительные пешие прогулки и экскурсии с постепенно
удлиняющимися переходами – на стадион, в парк, на берег моря и
другое. Время перехода в одну сторону составляет 30-40 минут,
общая продолжительность не более 1,5-2 часов. Время непрерывного
движения 20 минут, с перерывом между переходами не менее 10
минут. Педагог формирует представления о туризме как виде
активного отдыха и способе ознакомления с природой и культурой
родного края; оказывает помощь в подборе снаряжения
(необходимых вещей и одежды) для туристской прогулки, организует
наблюдение за природой, обучает ориентироваться на местности,
соблюдать правила гигиены и безопасного поведения, осторожность в
преодолении препятствий; организует с детьми разнообразные
подвижные игры во время остановки.

Подготовительная группа. От 6 до 7 лет
Основные задачи обогащать двигательный опыт детей с помощью упражнений
основной гимнастики, развивать умения технично, точно, осознанно,
рационально и выразительно выполнять физические упражнения,
осваивать туристские навыки;
развивать психофизические качества, точность, меткость, глазомер,
мелкую моторику, ориентировку в пространстве; самоконтроль,
самостоятельность, творчество;
поощрять соблюдение правил в подвижной игре, проявление
инициативы и самостоятельности при её организации, партнерское
взаимодействие в команде;
воспитывать
патриотизм,
нравственно-волевые
качества
и
гражданскую идентичность в двигательной деятельности и различных
формах активного отдыха;
формировать осознанную потребность в двигательной деятельности,
поддерживать интерес к физической культуре и спортивным
достижениям России, расширять представления о разных видах
спорта;
сохранять и укреплять здоровье детей средствами физического
воспитания, расширять и уточнять представления о здоровье,
23

факторах на него влияющих, средствах его укрепления, туризме, как
форме активного отдыха, физической культуре и спорте, спортивных
событиях и достижениях, правилах безопасного поведения в
двигательной деятельности и при проведении туристских прогулок и
экскурсий;
воспитывать бережное, заботливое отношение к здоровью и
человеческой жизни, развивать стремление к сохранению своего
здоровья и здоровья окружающих людей, оказывать помощь и
поддержку другим людям.
Направления
Содержание образовательной деятельности.
Педагог создает условия для дальнейшего совершенствования
основных движений, развития психофизических качеств и
способностей,
закрепления
общеразвивающих,
музыкальноритмических упражнений и их комбинаций, спортивных упражнений,
освоения элементов спортивных игр, игр-эстафет. Поощряет
стремление выполнять упражнения технично, рационально,
экономно, выразительно, в соответствии с разнообразным характером
музыки, ритмом, темпом, амплитудой.
В процессе организации разных форм физкультурно-оздоровительной
работы педагог обучает детей следовать инструкции, слышать и
выполнять указания, соблюдать дисциплину, осуществлять
самоконтроль и давать оценку качества выполнения упражнений.
Поддерживает стремление творчески использовать двигательный
опыт в самостоятельной деятельности и на занятиях гимнастикой,
самостоятельно организовывать и придумывать подвижные игры,
общеразвивающие упражнения, комбинировать их элементы,
импровизировать.
Педагог продолжает приобщать детей к здоровому образу жизни:
расширяет и уточняет представления о факторах, влияющих на
здоровье, способах его сохранения и укрепления, оздоровительных
мероприятиях, поддерживает интерес к физической культуре, спорту
и туризму, активному отдыху, воспитывает полезные привычки,
осознанное, заботливое, бережное отношение к своему здоровью и
здоровью окружающих.
1) Основная
Основные движения:
гимнастика
бросание, катание, ловля, метание: бросание мяча вверх, о землю и
(основные
ловля его двумя руками не менее 20 раз подряд, одной рукой не менее
движения,
10 раз; передача и перебрасывание мяча друг другу сидя по-турецки,
общеразвивающие лежа на животе и на спине, в ходьбе; прокатывание и перебрасывание
упражнения,
друг другу набивных мячей; перебрасывание мяча друг другу снизу,
ритмическая
от груди, сверху двумя руками; одной рукой от плеча; передача мяча
гимнастика и
с отскоком от пола из одной руки в другую; метание в цель из
строевые
положения стоя на коленях и сидя; метание вдаль, метание в
упражнения).
движущуюся цель; забрасывание мяча в баскетбольную корзину;
катание мяча правой и левой ногой по прямой, в цель, между
предметами, друг другу; ведение мяча, продвигаясь между
предметами, по кругу; ведение мяча с выполнением заданий
(поворотом, передачей другому).
ползание, лазанье: ползание на четвереньках по гимнастической
скамейке вперед и назад; на животе и на спине, отталкиваясь руками
и ногами; влезание на гимнастическую стенку до верха и спуск с нее
чередующимся шагом одноименным и разноименным способом;
24

перелезание с пролета на пролет по диагонали; пролезание в обруч
разными способами; лазанье по веревочной лестнице; выполнение
упражнений на канате (захват каната ступнями ног, выпрямление ног
с одновременным сгибанием рук, перехватывание каната руками);
влезание по канату на доступную высоту;
ходьба: ходьба обычная, гимнастическим шагом, скрестным шагом,
спиной вперед; выпадами, с закрытыми глазами, приставными
шагами назад; в приседе, с различными движениями рук, в различных
построениях;
бег: бег в колонне по одному, врассыпную, парами, тройками,
четверками; с остановкой по сигналу, в сочетании с прыжками (с
линии на линию, из кружка в кружок); высоко поднимая колени,
стараясь коснуться коленями ладоней согнутых в локтях рук; с
захлестыванием голени назад; выбрасывая прямые ноги вперед; бег
10 м с наименьшим числом шагов; медленный бег до 2-3 минут;
быстрый бег 20 м 2-3 раза с перерывами; челночный бег 3х10 м; бег
наперегонки; бег из разных исходных положений (лежа на животе,
ногами по направлению к движению, сидя по-турецки, лежа на спине,
головой к направлению бега); бег со скакалкой, бег по пересеченной
местности;
прыжки: подпрыгивания на двух ногах 30 раз в чередовании с
ходьбой, на месте и с поворотом кругом; смещая ноги вправо-влевовперед-назад, с движениями рук; впрыгивание на предметы высотой
30 см с разбега 3 шага; подпрыгивания вверх из глубокого приседа;
прыжки на одной ноге, другой толкая перед собой камешек; прыжки в
длину и в высоту с места и с разбега на соревнование;
прыжки с короткой скакалкой: прыжки на двух ногах с
промежуточными прыжками и без них; прыжки с ноги на ногу; бег со
скакалкой; прыжки через обруч, вращая его как скакалку; прыжки
через длинную скакалку: пробегание под вращающейся скакалкой,
прыжки через вращающуюся скакалку с места; вбегание под
вращающуюся скакалку – прыжок – выбегание; пробегание под
вращающейся скакалкой парами.
упражнения в равновесии: подпрыгивание на одной ноге, продвигаясь
вперед, другой ногой катя перед собой набивной мяч; стойка на
носках; стойка на одной ноге, закрыв по сигналу глаза; ходьба по
гимнастической скамейке, с перешагиванием посередине палки,
пролезанием в обруч, приседанием и поворотом кругом; ходьба по
гимнастической скамейке, приседая на одной ноге, другую пронося
прямой вперед сбоку скамейки; ходьба по узкой рейке
гимнастической скамейки прямо и боком; ходьба по гимнастической
скамейке, на каждый шаг высоко поднимая прямую ногу и делая под
ней хлопок; прыжки на одной ноге вперед, удерживая на колени
другой ноги мешочек с песком; ходьба по шнуру, опираясь на стопы и
ладони; кружение с закрытыми глазами, остановкой и сохранением
заданной позы; после бега, прыжков, кружения остановка и
выполнение «ласточки».
Педагог способствует совершенствованию двигательных навыков
детей, создает условия для поддержания инициативы и развития
творчества, выполнения упражнений в различных условиях и
комбинациях, использования двигательного опыта в игровой
деятельности и повседневной жизни.
25

Общеразвивающие упражнения:
упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц рук и
плечевого пояса: поднимание и опускание рук (одновременное,
поочередное и последовательное) вперед, в сторону, вверх, сгибание
и разгибание рук; сжимание пальцев в кулак и разжимание; махи и
рывки руками; круговые движения вперед и назад; упражнения
пальчиковой гимнастики;
упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника: повороты корпуса вправо и влево из разных исходных
положений, наклоны вперед, вправо, влево из положения стоя и сидя;
поочередное поднимание и опускание ног лежа на спине;
упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного
пресса: сгибание и разгибание ног, махи ногами из положения стоя,
держась за опору, лежа на боку, сидя, стоя на четвереньках; выпады
вперед и в сторону; приседания у стены (затылок, лопатки, ягодицы и
пятки касаются стены); подошвенное и тыльное сгибание и
разгибание стоп; захватывание предметов ступнями и пальцами ног,
перекладывание их с места на место.
Педагог проводит с детьми разнообразные упражнения с акцентом на
качестве выполнения движений, в том числе, в парах, с предметами и
без них, из разных исходных положений, в разном темпе, с разным
мышечным напряжением и амплитудой, с музыкальным
сопровождением. Предлагает упражнения с разноименными
движениями рук и ног, на ориентировку в пространстве, с
усложнением исходных положений и техники выполнения (вращать
обруч одной рукой вокруг вертикальной оси, на предплечье и кистях
рук, перед собой и сбоку и другое). Педагог поддерживает и
поощряет инициативу, самостоятельность и творчество детей
(придумать новое упражнение или комбинацию из знакомых
движений). Разученные упражнения включаются в комплексы
утренней гимнастики, физкультминутки и другие формы
физкультурно-оздоровительной работы.
Ритмическая гимнастика:
музыкально-ритмические
упражнения
и
комплексы
общеразвивающих упражнений (ритмической гимнастики) педагог
включает в содержание физкультурных занятий, в физкультминутки,
утреннюю гимнастику, различные формы активного отдыха и
подвижные игры. Могут быть использованы следующие упражнения,
разученные на музыкальных занятиях: танцевальный шаг польки,
переменный шаг, шаг с притопом, с хлопками, поочередное
выбрасывание ног вперед в прыжке, на носок, приставной шаг с
приседанием и без, с продвижением вперед, назад а сторону,
кружение, подскоки, приседание с выставлением ноги вперед, в
сторону на носок и на пятку, комбинации из двух-трех движений в
сочетании с хлопками, с притопом, движениями рук, в сторону в такт
и ритм музыки.
Строевые упражнения:
педагог совершенствует навыки детей в построении, перестроении,
передвижении строем: быстрое и самостоятельное построение в
колонну по одному и по два, в круг, в шеренгу; равнение в колонне,
шеренге; перестроение из одной колонны в колонну по двое, по трое,
по четыре на ходу, из одного круга в несколько (2-3); расчет на
26

2) Подвижные
игры:

3) Спортивные
игры:

первый ‒ второй и перестроение из одной шеренги в две; размыкание
и смыкание приставным шагом; повороты направо, налево, кругом;
повороты во время ходьбы на углах площадки.
педагог продолжает знакомить детей подвижным играм, поощряет
использование
детьми
в
самостоятельной
деятельности
разнообразных
по содержанию подвижных игр (в том числе, игр с элементами
соревнования,
игр-эстафет), способствующих развитию психофизических и
личностных
качеств,
координации
движений,
умению
ориентироваться в пространстве.
Педагог
поддерживает
стремление
детей
самостоятельно
организовывать знакомые подвижные игры со сверстниками,
справедливо оценивать свои результаты и результаты товарищей;
побуждает проявлять смелость, находчивость, волевые качества,
честность, целеустремленность. Поощряет творчество детей, желание
детей придумывать варианты игр, комбинировать движения,
импровизировать.
Продолжает
воспитывать
сплоченность,
взаимопомощь, чувство ответственности за успехи и достижения
команды, стремление вносить свой вклад в победу команды,
преодолевать трудности. Способствует формированию духовнонравственных качеств, основ патриотизма и гражданской
идентичности.
педагог обучает детей элементам спортивных игр, которые
проводятся в спортивном зале или на площадке в зависимости от
имеющихся условий и оборудования, а также региональных и
климатических особенностей.
Городки: бросание биты сбоку, от плеча, занимая правильное
исходное положение; знание 4-5 фигур, выбивание городков с
полукона и кона при наименьшем количестве бросков бит.
Элементы баскетбола: передача мяча друг другу (двумя руками от
груди, одной рукой от плеча); перебрасывание мяча друг другу двумя
руками от груди, стоя напротив друг друга и в движении; ловля
летящего мяча на разной высоте (на уровне груди, над головой, сбоку,
снизу, у пола и тому подобное) и с разных сторон; забрасывание мяча
в корзину двумя руками из-за головы, от плеча; ведение мяча одной
рукой, передавая его из одной руки в другую, передвигаясь в разных
направлениях, останавливаясь и снова передвигаясь по сигналу.
Элементы футбола: передача мяча друг другу, отбивая его правой и
левой ногой, стоя на месте; ведение мяч «змейкой» между
расставленными предметами, попадание в предметы, забивание мяча
в ворота, игра по упрощенным правилам.
Элементы хоккея: (без коньков ‒ на снегу, на траве): ведение шайбы
клюшкой, не отрывая её от шайбы; прокатывание шайбы клюшкой
друг другу, задерживание шайбы клюшкой; ведение шайбы клюшкой
вокруг предметов и между ними; забрасывание шайбы в ворота,
держа клюшку двумя руками (справа и слева); попадание шайбой в
ворота, ударяя по ней с места и после ведения.
Бадминтон: перебрасывание волана ракеткой на сторону партнера без
сетки, через сетку, правильно удерживая ракетку.
Элементы настольного тенниса: подготовительные упражнения с
ракеткой и мячом (подбрасывать и ловить мяч одной рукой, ракеткой
27

4) Спортивные
упражнения:

5) Формирование
основ здорового
образа жизни:

6) Активный
отдых.

с ударом о пол, о стену); подача мяча через сетку после его отскока от
стола.
педагог продолжает обучать детей спортивным упражнениям на
прогулке или во время физкультурных занятий на свежем воздухе в
зависимости от имеющихся условий, а также региональных и
климатических особенностей.
Катание на санках: игровые задания и соревнования в катании на
санях на скорость.
Ходьба на лыжах: скользящим шагом по лыжне, заложив руки за
спину
500-600 метров в медленном темпе в зависимости от погодных
условий; попеременным двухшажным ходом (с палками); повороты
переступанием в движении; поднимание на горку «лесенкой»,
«ёлочкой».
Катание на коньках: удержание равновесия и принятие исходного
положения на коньках (на снегу, на льду); приседания из исходного
положения; скольжение на двух ногах с разбега; повороты направо и
налево во время скольжения, торможения; скольжение на правой и
левой ноге, попеременно отталкиваясь.
Катание на двухколесном велосипеде, самокате: по прямой, по кругу,
змейкой, объезжая препятствие, на скорость.
Плавание: погружение в воду с головой с открытыми глазами,
скольжение на груди и спине, двигая ногами (вверх ‒ вниз);
проплывание в воротца, с надувной игрушкой или кругом в руках и
без; произвольным стилем (от 10–15 м); упражнения комплексов
гидроаэробики в воде у бортика и без опоры.
педагог расширяет, уточняет и закрепляет представления о факторах,
положительно влияющих на здоровье, роли физической культуры и
спорта в укреплении здоровья; разных видах спорта (санный спорт,
борьба, теннис, синхронное плавание и другие), спортивных
событиях и достижениях отечественных спортсменов. Дает
доступные по возрасту представления о профилактике и охране
здоровья, правилах безопасного поведения в двигательной
деятельности (при активном беге, прыжках, играх-эстафетах,
взаимодействии с партнером, в играх и упражнениях с мячом,
гимнастической
палкой,
скакалкой,
обручем,
предметами,
пользовании спортивны инвентарем, оборудованием), во время
туристских прогулок и экскурсий. Приучает детей следить за своей
осанкой, формирует представление о том, как оказывать
элементарную первую помощь, оценивать свое самочувствие;
воспитывает чувство сострадания к людям с особенностями здоровья,
поддерживает стремление детей заботиться о своем здоровье и
самочувствии других людей.
Физкультурные праздники и досуги: педагоги организуют праздники
(2 раза в год, продолжительностью не более 1,5 часов). Содержание
праздников предусматривают сезонные спортивные упражнения,
элементы соревнования, с включением игр-эстафет, спортивных игр,
на базе ранее освоенных физических упражнений.
Досуг организуется 1-2 раза в месяц во второй половине дня
преимущественно на свежем воздухе, продолжительностью 40-45
минут. Содержание досуга включает: подвижные игры, в том числе,
игры народов России, игры-эстафеты, музыкально-ритмические
28

упражнения, импровизацию, танцевальные упражнения, творческие
задания.
Досуги и праздники направлены на решение задач приобщения к
здоровому образу жизни, должны иметь социально-значимую и
патриотическую
тематику,
посвящаться
государственным
праздникам, ярким спортивным событиям и достижениям
выдающихся спортсменов.
Дни здоровья: проводятся 1 раз в квартал. В этот день педагог
организует
оздоровительные
мероприятия,
в
том
числе
физкультурные досуги, и туристские прогулки.
Туристские прогулки и экскурсии организуются при наличии
возможностей дополнительного сопровождения и организации
санитарных стоянок.
Педагог организует пешеходные прогулки. Время перехода в одну
сторону составляет 35-40 минут, общая продолжительность не более
2-2,5 часов. Время непрерывного движения 20-30 минут, с перерывом
между
переходами
не
менее
10 минут. В ходе туристкой прогулки с детьми проводятся
подвижные игры и соревнования, наблюдения за природой родного
края, ознакомление с памятниками истории, боевой и трудовой славы,
трудом людей разных профессий.
Для организации детского туризма педагог формирует представления
о туризме, как форме активного отдыха, туристских маршрутах,
видах туризма, правилах безопасности и ориентировки на местности:
правильно по погоде одеваться для прогулки, знать содержимое
походной аптечки, укладывать рюкзак весом от 500 гр. до 1 кг (более
тяжелые вещи класть на дно, скручивать валиком и аккуратно
укладывать запасные вещи и коврик, продукты, мелкие вещи,
игрушки, регулировать лямки); преодолевать несложные препятствия
на пути, наблюдать за природой и фиксировать результаты
наблюдений, ориентироваться на местности, оказывать помощь
товарищу, осуществлять страховку при преодолении препятствий,
соблюдать правила гигиены и безопасного поведения во время
туристской прогулки.
Задачи воспитания
Ценности
«Жизнь», «Здоровье»
Задачи
 Воспитание осознанного отношения к жизни как основоположной
воспитания
ценности и здоровью как совокупности физического, духовного и
социального благополучия человека.
 Формирование у ребёнка возрастосообразных представлений и знаний в
области физической культуры, здоровья и безопасного образа жизни.
 Становление эмоционально-ценностного отношения к здоровому образу
жизни, физическим упражнениям, подвижным играм, закаливанию
организма, гигиеническим нормам и правилам.
 Воспитание
активности,
самостоятельности,
самоуважения,
коммуникабельности, уверенности и других личностных качеств.
 Приобщение детей к ценностям, нормам и знаниям физической культуры
в целях их физического развития и саморазвития
 Формирование у ребёнка основных гигиенических навыков,
представлений о здоровом образе жизни.
29

2.2 ИНТЕГРАЦИЯ С ДРУГИМИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫМИ
ОБЛАСТЯМИ
Процесс интеграции представляет собой объединение в единое целое ранее разрозненных
компонентов
и
элементов
системы
на
основах
взаимозависимости
и
взаимодополняемости. Принцип интеграции образовательных областей выступает как
основополагающий принцип работы ДОУ. В педагогической науке понятие «интеграция в
сфере образования» определяется как средство и условие достижения целостности
мышления. Интегративный подход даёт возможность развивать в единстве
познавательную, эмоциональную и практическую сферы личности.
Образовательная
Создание на физкультурных занятиях педагогических ситуаций
область «Социально и ситуаций морального выбора, развитие нравственных качеств,
– коммуникативное поощрение
проявлений
смелости,
находчивости,
развитие»
взаимовыручки, выдержки и пр., побуждение детей к
самооценке и оценке действий и поведения сверстников.
Побуждение к проговариванию действий и называнию
упражнений, поощрение речевой активности детей в процессе
двигательной деятельности, обсуждение пользы закаливания и
занятий физической культурой.
Образовательная
Обогащать знания о двигательных режимах, видах спорта.
область
Развивать интерес к изучению себя и своих физических
«Познавательное
возможностей: осанка, стопа, рост, движение. Формировать
развитие»
представления о здоровье, его ценности, полезных привычках,
укрепляющих здоровье, о мерах профилактики и охраны
здоровья. Измерение (измерение расстояний условными
мерками, подсчёт количества движений, ориентировка в
пространстве, придумывание новых образных названий
упражнением, выполнение различных упражнений, отражающих
сезонные 8 явления, объекты природы, выполнение упражнений
под музыку).
Образовательная
Обогащать активный словарь на занятиях по физкультуре
область
«Речевое (команды, построения, виды движений и упражнений); развивать
развитие»
звуковую и интонационную культуру речи в подвижных и
малоподвижных играх. Развивать умение понимать обращенную
речь с опорой и без опоры на наглядность при выполнении
физических упражнений и в подвижных играх; обогащать
словарь детей за счет расширения представлений о физических
упражнениях, и.п., зимних и летних видах спорта, подвижных
игр и эстафет; развивать умение соблюдать этику общения в
условиях коллективного взаимодействия.
Образовательная
Организация игр и упражнений под тексты стихотворений,
область
потешек, считалок; сюжетных физкультурных занятий на темы
«Художественно – прочитанных сказок, потешек. Отражение впечатлений детей о
эстетическое
прослушанных и знакомых произведений, литературных героях
развитие»
и событий на физкультурных занятиях и вечерах досуга;
использование различных жанров фольклора (загадки, заклички,
считалки) на физкультурных занятиях, вечерах досуга,
спортивных праздниках и подвижных играх; освоение элементов
танца и ритмопластики для создания танцевальных композиций
спортивного направления.
30

2.3 ПРИМЕРНЫЙ
ПЕРЕЧЕНЬ
ОСНОВНЫХ
ДВИЖЕНИЙ, ПОДВИЖНЫХ ИГР
Ходьба
3-4 года
Ходьба обычная, на носках, с высоким подниманием колена, в колонне
по одному, по два (парами); в разных направлениях: по прямой, по кругу,
змейкой (между предметами), врассыпную. Ходьба с выполнением заданий
(с остановкой, приседанием, поворотом). Ходьба по прямой дорожке
(ширина 15-20 см, длина 2-2,5 м), по доске, гимнастической скамейке,
бревну, приставляя пятку одной ноги к носку другой; ходьба по ребристой
доске, с перешагиванием через предметы, рейки, по лестнице, положенной на
пол. Ходьба по наклонной доске (высота 30-35 см). Медленное кружение в
обе стороны.
Игры: «Каравай», «Ровным кругом», «Мы по лесу гуляли», «Через
болото», «Курочка и цыплята», «Покружись, не упади»
4-5 лет
Ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружных сторонах стоп,
ходьба с высоким подниманием колен, мелким и широким шагом,
приставным шагом в сторону (направо и налево). Ходьба в колонне по
одному, по двое (парами). Ходьба по прямой, по кругу, вдоль границ зала,
змейкой (между предметами), врассыпную. Ходьба с выполнением заданий
(присесть, изменить положение рук); ходьба в чередовании с бегом,
прыжками, изменением направления, темпа, со сменой направляющего.
Ходьба между линиями (расстояние 10-15 см), по линии, по веревке (диаметр
1,5-3 см), по доске, гимнастической скамейке, бревну (с перешагиванием
через предметы, с поворотом, с мешочком на голове, ставя ногу с носка, руки
в стороны). Ходьба по ребристой доске, ходьба и бег по наклонной доске
вверх и вниз (ширина 15-20 см, высота 30-35 см). Перешагивание через рейки
лестницы, приподнятой на 20-25 см от пола, через набивной мяч (поочередно
через 5-6 мячей, положенных на расстоянии друг от друга), с разными
положениями рук. Кружение в обе стороны (руки на поясе).
Игры: «Колпачок и палочка», «Узнай по голосу», «Козлики на
мосту»,
«Удержи не урони», «Оловянный солдатик»
5-6 лет
Ходьба обычная, на носках (руки за голову), на пятках, на наружных
сторонах стоп, с высоким подниманием колена (бедра), перекатом с пятки на
31

носок, приставным шагом вправо и влево. Ходьба в колонне по одному, по
двое, по трое, вдоль стен зала с поворотом, с выполнением различных
заданий воспитателя. Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки,
веревке (диаметр 1,5-3 см), по наклонной доске прямо и боком, на носках.
Ходьба по гимнастической скамейке, с перешагиванием через набивные
мячи, приседанием на середине, раскладыванием и собиранием предметов,
прокатыванием перед собой мяча двумя руками, боком (приставным шагом)
с мешочком песка на голове. Ходьба по наклонной доске вверх и вниз на
носках, боком (приставным шагом). Кружение парами, держась за руки.
Игры: «Скок скок», «Эхо», «Перейди границу», «Великаны и
гномы»,
«Посадим рассаду и соберём урожай», «Пройди по болоту»
6-7 лет
Ходьба обычная, на носках с разными положениями рук, на пятках, на
наружных сторонах стоп, с высоким подниманием колена (бедра), широким и
мелким шагом, приставным шагом вперед и назад, гимназическим шагом,
перекатом с пятки на носок; ходьба в полуприседе. Ходьба в колонне по
одному, по двое, по трое, по четыре, в шеренге. Ходьба в разных
направлениях: по кругу, по прямой с поворотами, змейкой, врассыпную.
Ходьба в сочетании с другими видами движений. Ходьба по гимнастической
скамейке боком приставным шагом; с набивным мешочком на спине;
приседая на одной ноге и пронося другую махом вперед сбоку скамейки;
поднимая прямую ногу и делая под ней хлопок; с остановкой посредине и
перешагиванием (палки, веревки), с приседанием и поворотом кругом, с
перепрыгиванием через ленточку. Ходьба по узкой рейке гимнастической
скамейки, по веревке (диаметр 1,5-3 см) прямо и боком. Кружение с
закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных фигур).
Игры: «Фигурная ходьба», «Фомка хомячок»
Бег
3-4 года
Бег обычный, на носках (подгруппами и всей группой), с одного края
площадки на другой, в колонне по одному, в разных направлениях: по
прямой, извилистой дорожкам (ширина 25-50 см, длина 5-6 м), по кругу,
змейкой, врассыпную; бег с выполнением заданий (останавливаться, убегать
от догоняющего, догонять убегающего, бежать по сигналу в указанное
место), бег с изменением темпа (в медленном темпе в течение 50-60 секунд, в
быстром темпе на расстояние 10 м).
Игры: «Огуречик», «Мыши и кот», « Карусель», «У медведя во бору»,
«Куры в огороде», «Лохматый пёс», « Солнышко и дождик», «Весёлый
32

колобок»
4-5 лет
Бег обычный, на носках, с высоким подниманием колен, мелким и
широким шагом. Бег в колонне (по одному, по двое); бег в разных
направлениях: по кругу, змейкой (между предметами), врассыпную. Бег с
изменением темпа, со сменой ведущего. Непрерывный бег в медленном
темпе з течение 1-1,5 минуты. Бег на расстояние 40-60 м со средней
скоростью; челночный бег 3 раза по 10 м; бег на 20 м (5,5-6 секунд; к концу
года).
Игры: «Цветные автомобили», «Мы весёлые ребята», «Найди себе
пару»,
«Кто вперёд перенесёт кубик», «Бездомный заяц», «Ловишки»,
«Иголочка, ниточка и узелок»
5-6 лет
Бег обычный, на носках, с высоким подниманием колена (бедра),
мелким и широким шагом, в колонне по одному, по двое; змейкой,
врассыпную, с препятствиями. Непрерывный бег в течение 1,5-2 минут в
медленном темпе, бег в среднем темпе на 80-120 м (2-3 раза) в чередовании с
ходьбой; челночный бег 3 раза по 10 м. Бег на скорость: 20 м примерно
за 5-5,5 секунды (к концу года - 30 м за 7,5-8,5 секунды). Бег по наклонной
доске вверх и вниз на носках, боком приставным шагом. Кружение парами,
держась за руки.
Ползание и лазанье. Ползание на четвереньках змейкой между
предметами в чередовании с ходьбой, бегом,
Игры: «Найди своё место», «Гуси-лебеди», «Караси и щука»,
«Перемени предмет», «Мышеловка», «Горелки», «Два мороза», «Жмурки с
колокольчиком»
6-7 лет
Бег обычный, на носках, высоко поднимая колено, сильно сгибая ноги
назад, выбрасывая прямые ноги вперед, мелким и широким шагом. Бег в
колонне по одному, по двое, из разных исходных положений, в разных
направлениях, с различными заданиями, с преодолением препятствий. Бег со
скакалкой, с мячом, по доске, бревну, в чередовании с ходьбой, прыжками, с
изменением темпа. Непрерывный бег в течение 2-3 минут. Бег со средней
скоростью на 80-120 м (2 - 4 раза) в чередовании с ходьбой; челночный бег
3 -5 раз по 10 м. Бег на скорость: 30 м примерно за 6,5-7,5 секунды концу
года.
Игры: «Ловишка, бери ленту», «Наседка и коршун», «Морозко»
Прыжки
33

3-4 года.
Прыжки на двух ногах на месте, с продвижением вперед (расстояние 23 м), из кружка в кружок, вокруг предметов, между ними, прыжки с высоты
15-20 см, вверх с места, доставая предмет, подвешенный выше поднятой
руки ребенка; через линию, шнур, через 4-6 линий (поочередно через
каждую); через предметы (высота 5 см); в длину с места через две линии
(расстояние между ними 25-30 см); в длину с места на расстояние не менее 40
см.
Игры: «Лошадки», « По ровненькой дорожке», «Мой весёлый звонкий
мяч»,
«Воробушки и автомобиль»
4-5 лет.
Прыжки на месте на двух ногах (20 прыжков 2-3 раза в чередовании с
ходьбой), продвигаясь вперед (расстояние 2-3 м), с поворотом кругом.
Прыжки: ноги вместе, ноги врозь, на одной ноге ( правой и левой
поочередно). Прыжки через линию, поочередно через 4-5 линий, расстояние
между которыми 40-50 см. Прыжки через 2- 3 предмета (поочередно через
каждый) высотой 5-10 см. Прыжки с высоты 20-25 см, в длину с места (не
менее 70 см). Прыжки с короткой скакалкой.
Игры: «Воробушки и кот», «Зайцы и волк»
5-6 лет.
Прыжки на двух ногах на месте (по 30-40 прыжков 2-3 раза)
чередовании с ходьбой, разными способами (ноги скрестно, ноги врозь, нога
вперед - другая назад), продвигаясь вперед (на расстояние 4 м). Прыжки на
одной ноге (правой и левой) на месте и продвигаясь вперед, в высоту с места
прямо и боком через 5-6 предметов — поочередно через каждый (высота 1520 см). Прыжки на мягкое покрытие высотой - 20 см, прыжки с высоты 30 см
в обозначенное место, прыжки в длину с места (не менее 80 см), в длину
с разбега (примерно 100 см), в высоту с разбега (30-40 см). Прыжки через
короткую скакалку, вращая ее вперед и назад, через длинную скакалку
(неподвижную и качающуюся).
Игры: «Лягушки и цапля», «Классики», «Удочка» «Не оставайся
на полу»,
«Кто лучше прыгнет?»
6-7 лет.
Прыжки на двух ногах: на месте (разными способами) по 30 прыжков 3
- 4 раза в чередовании с ходьбой, с поворотом кругом, продвигаясь вперед
на 5- 6 м, с зажатым между ног мешочком с песком. Прыжки через 6 - 8
набивных мячей последовательно через каждый; на одной ноге через линию,
34

веревку вперед и назад, вправо и влево, на месте и с продвижением. Прыжки
вверх из глубокого приседа, на мягкое покрытие с разбега (высота до 40 см).
Прыжки с высоты 40 см, в длину с места (около 100 см), в длину с разбега
(180-190 см), вверх с места, доставая предмет, подвешенный на 25-30 см
выше поднятой руки ребенка, с разбега (не менее 50 см). Прыжки через
короткую скакалку разными способами (на двух ногах, с ноги на ногу),
прыжки через длинную скакалку по одному, парами, прыжки через большой
обруч (как через скакалку). Подпрыгивание на двух ногах, стоя на скамейке,
продвигаясь вперед; прыжки на двух ногах с продвижением вперед по
наклонной поверхности.
Игры: «Кто сделает меньше прыжков», «Волк во рву»
Метание, катание, бросание и ловля
3-4 года
Катание мяча (шарика) друг другу, между предметами, в воротца
(ширина 50-60 см). Метание на дальность правой и левой рукой (к концу года
на расстояние 2,5-5 м), в горизонтальную цель двумя руками снизу, от груди,
правой и левой рукой (расстояние 1,5-2 м), в вертикальную цель (высота
центра мишени 1,2 м) правой и левой рукой (расстояние 1-1,5 м). Ловля мяча,
брошенного воспитателем (расстояние 70-100 см). Бросание мяча вверх,
вниз, об пол (землю), ловля его (2-3 раза подряд)
Игры: «Прокати под воротиками», «Подбрось по выше», «Брось
мешочек дальше», «Попади в круг»
4-5 лет
Прокатывание мячей, обручей дpyг другу между предметами. Бросание
мяча друг другу снизу, из-за головы и ловля его (на расстоянии 1,5 м);
перебрасывание мяча двумя руками: из-за головы и одной рукой через
препятствия (с расстояния 2 м). Бросание мяча вверх, о землю и ловля его
двумя руками (3-4 раза подряд), отбивание мяча о землю правой и левой
рукой (не менее 5 раз подряд). Метание предметов на дальность (не менее
3,5-6,5 м), в горизонтальную цель (с расстояния 2-2,5 м) правой и левой
рукой, в вертикальную цель (высота центра мишени 1,5 м) с расстояния 1,52м.
Игры: «Сбей кегли», «Подбрось и поймай», «Докати обруч до
флажка»,
«Гонки с мячами», «Мяч через сетку»
5-6 лет
Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (не менее 10
раз подряд); одной рукой (правой, левой не менее 4-6 раз); бросание мяча
вверх и ловля его с хлопками. Перебрасывание мяча из одной 31 руки в
35

другую, друг другу из разных исходных положений и построений,
различными способами (снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли).
Отбивание мяча о землю на месте с продвижением шагом вперед (на
расстояние 5-6 м), прокатывание набивных мячей (вес 1 кг). Метание
предметов на дальность (не менее 5-9 м), в горизонтальную и вертикальную
цель (центр мишени на высоте 1 м) с расстояния 3-4 м.
Игры: «Городки», «Ловишка с мячом», «Мяч водящему», «Охотники и
зайцы», «Школа мяча»
6-7 лет
Перебрасывание мяча друг другу снизу, из-за головы (расстояние 3-4
м), из положения, сидя ноги скрестно; через сетку. Бросание мяча вверх, о
землю, ловля его двумя руками (не менее 20 раз), одной рукой (не менее 10
раз), с хлопками, поворотами. Отбивание мяча правой и левой рукой
поочередно на месте и в движении. Ведение мяча в разных направлениях.
Перебрасывание набивных мячей. Метание на дальность (6-12 м) левой и
правой рукой. Метание в цель из разных положений (стоя, стоя на коленях,
сидя), метание в горизонтальную и вертикальную цель (с расстояния 4-5 м),
метание в движущуюся цель.
Игры: «Воевода», « Вышибалы», «Серсо», «Кого назвали, тот и
ловит»,
«Самый меткий»
Ползание и лазание
3-4 года
Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 6 м), между
предметами, вокруг них; подлезание под препятствие (высота 50 см), не
касаясь руками пола; пролезание в обруч; перелезание через бревно. Лазанье
по лесенке- стремянке, гимнастической стенке (высота 1,5 м).
Игры: «Через обруч к погремушке», «Не задень»
4-5 лет
Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 10 м), между
предметами, змейкой, по горизонтальной и наклонной доске, скамейке, по
гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками. Ползание на
четвереньках, опираясь на стопы и ладони; подлезание под веревку, дугу
(высота 50 см) правым и левым боком вперед. Пролезание в обруч,
перелезание через бревно, гимнастическую скамейку. Лазанье по
гимнастической стенке (перелезание с одного пролета на другой вправо и
влево).
Игры: «Мыши в кладовой», «Проползи в туннель», «Перелёт птиц»
5-6 лет
36

Ползание на четвереньках змейкой между предметами в чередовании с
ходьбой, бегом, переползанием через препятствия; ползание на четвереньках
(расстояние 3-4 м), толкая головой мяч; ползание по гимнастической
скамейке, опираясь на предплечья и колени, на животе, подтягиваясь руками.
Перелезание через несколько предметов подряд, пролезание в обруч разными
способами, лазанье по гимнастической стенке (высота 2,5 м) с изменением
темпа, перелезание с одного пролета на другой, пролезание между рейками.
Игры: «Пожарные на учении», «Позвони в колокольчик»
6-7 лет
Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке, бревну;
ползание на животе и спине по гимнастической скамейке, подтягиваясь
руками и отталкиваясь ногами. Пролезание в обруч разными способами;
подлезание под дугу, гимнастическую скамейку несколькими способами
подряд (высота 35-50 см). Лазанье по гимнастической стенке с изменением
темпа, сохранением координации движений, использованием перекрестного
и одноименного движения рук и ног, перелезанием с пролета на пролет по
диагонали.
Игры: « Проползи не урони», «Раки»
Статические упражнения
4-5 лет
Сохранение равновесия в разных позах: стоя на носках, руки вверх;
стоя на одной ноге, руки на поясе (5-7 секунд).
5-6 лет
Сохранять равновесие, стоя на гимнастической скамейке на носках,
приседая на носках; сохранять равновесие после бега и прыжков (приседая на
носках, руки в стороны), стоя на одной ноге, руки на поясе.
6-7 лет
Сохранять равновесие, стоя на скамейке, кубе на носках, на одной ноге,
закрыв глаза, балансируя на большом набивном мяче (вес 3 кг).
Общеразвивающие упражнения, стоя на левой или правой ноге и т.п.
Групповые упражнения с переходами
3-4 год
Построение в колонну по одному, шеренгу, круг; перестроение в
колонну по два, врассыпную; размыкание и смыкание обычным шагом;
повороты наместе направо, налево переступанием.
4-5 лет
Построение в колонну по одному; в шеренгу, в круг; перестроение в
колонну по два, по три; равнение по ориентирам; повороты направо, налево,
кругом; размыкание и смыкание.
37

5-6 лет
Построение в колонну по одному, в шеренгу, круг; перестроение в
колоннупо двое, трое; равнение в затылок, в колонне, в шеренге. Размыкание
в колонне - на вытянутые руки вперед, в шеренге - на вытянутые руки в
стороны. Повороты направо, налево, кругом переступанием, прыжком.
6-7 лет
Построение (самостоятельно) в колонну по одному, в круг, шеренгу.
Перестроение в колонну по двое, по трое, по четыре на ходу, из одного круга
в несколько (2 - 3). Расчет на «первый - второй» и перестроение из одной
шеренги
в
две; равнение в
колонне, круге;
размыкание
и
смыканиеприставным шагом; повороты направо, налево, кругом.
Общеразвивающие упражнения
3-4 года.
Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц
плечевого пояса.
Поднимать и опускать прямые руки вперед, вверх, в стороны
(одновременно, поочередно). Перекладывать предметы из одной руки в
другую перед собой, за спиной, над головой. Хлопать в ладоши перед собой
и отводить руки за спину. Вытягивать руки вперед, в стороны, поворачивать
их ладонями вверх, поднимать и опускать кисти, шевелить пальцами.
Упражнения для развития и укрепления мышц спины и
гибкости позвоночника.
Передавать мяч друг другу над головой вперед-назад, с поворотом в
стороны (вправо-влево). Из исходного положения сидя: поворачиваться
положить предмет позади себя, повернуться и взять его, наклониться,
подтянуть ноги к себе, обхватив колени руками. Из исходного положения,
лежа на спине: одновременно поднимать и опускать 23 ноги, двигать ногами,
как при езде на велосипеде. Из исходного положения, лежа на животе:
сгибать и разгибать ноги (поочередно и вместе), поворачиваться со спины на
живот и обратно; прогибаться, приподнимая плечи, разводя руки в стороны.
Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного
пресса и ног.
Подниматься на носки; поочередно ставить ногу на носок вперед,
назад, в сторону. Приседать, держась за опору и без нее; приседать, вынося
руки вперед; приседать, обхватывая колени руками и наклоняя голову.
Поочередно поднимать и опускать ноги, согнутые в коленях. Сидя
захватывать пальцами ног мешочки с песком. Ходить по палке, валику
(диаметр 6-8 см) приставным шагом, опираясь на них серединой ступни.
4-5 лет
38

Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц
плечевого пояса.
Поднимать руки вперед, в стороны, вверх одновременно, поочередно
отводить руки за спину из положений: руки вниз, руки на поясе, руки перед
грудью; размахивать руками вперед-назад; выполнять круговые движения
руками, согнутыми в локтях. Закладывать руки за голову, разводить в
стороны и опускать. Поднимать руки через стороны вверх, плотно
прижимаясь спиной к спинке стула (к стенке); поднимать палку (обруч)
вверх, опускать за плечи; сжимать, разжимать кисти рук; вращать кисти рук
из исходного положения руки вперед, в стороны.
Упражнения для развития и укрепления мышц спины и
гибкости позвоночника.
Поворачиваться в стороны, держа руки на поясе, разводя их в стороны;
наклоняться вперед, касаясь пальцами рук носков ног. Наклоняться,
выполняя задание: класть и брать предметы из разных исходных положений
(ноги вместе, ноги врозь). Наклоняться в стороны, держа руки на поясе.
Прокатывать мяч вокруг себя из исходного положения (сидя и стоя на
коленях); перекладывать предметы из одной руки в другую под приподнятой
ногой (правой и левой); сидя приподнимать обе ноги над полом; поднимать,
сгибать, выпрямлять и опускать ноги на пол из исходных положений лежа на
спине, сидя. Поворачиваться со спины на живот, держа в вытянутых руках
предмет. Приподнимать вытянутые вперед руки, плечи и голову, лежа на
животе.
Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного
пресса и ног.
Подниматься на носки; поочередно выставлять ногу вперед на пятку,
на носок; выполнять притопы; полуприседания (4-5 раз подряд); приседания,
держа руки на поясе, вытянув руки вперед, в стороны. Поочередно
поднимать ноги, согнутые в коленях. Ходить по палке или по канату,
опираясь носками о пол, пятками о палку (канат). Захватывать и
перекладывать предметы с места на место стопами ног.
5-6 лет
Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц
плечевого пояса.
Разводить руки в стороны из положения руки перед грудью; поднимать
руки вверх и разводить в стороны ладонями вверх из положения руки за
голову. Поднимать руки со сцепленными в замок пальцами (кисти повернуты
тыльной стороной внутрь) вперед-вверх; поднимать руки вверх- назад
попеременно, одновременно. Поднимать и опускать кисти; сжимать и
39

разжимать пальцы.
Упражнения для развития и укрепления мышц спины и
гибкости позвоночника.
Поднимать руки вверх и опускать вниз, стоя у стены, касаясь ее
затылком, плечами, спиной, ягодицами и пятками. Поочередно поднимать
согнутые прямые ноги, прижавшись к гимнастической стенке и взявшись
руками за рейку на уровне пояса. Наклоняться вперед, стоя лицом к
гимнастической стенке и взявшись за рейку на уровне пояса; наклоняться
вперед, стараясь коснуться ладонями пола; наклоняться, поднимая за спиной
сцепленные руки. Поворачиваться, разводя руки в стороны, из положений
руки перед грудью, руки за голову. Поочередно отводить ноги в стороны из
упора, присев; двигать ногами, скрещивая их из исходного положения лежа
на спине. Подтягивать голову и ногу к груди (группироваться).
Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного
пресса и ног.
Переступать на месте, не отрывая носки ног от пола. Приседать (с
каждым разом все ниже), поднимая руки вперед, вверх, отводя их за спину.
Поднимать прямые ноги вперед (махом); выполнять выпад вперед, в сторону
(держа руки на поясе, совершая руками движения вперед, в сторону, вверх).
Захватывать предметы пальцами ног, приподнимать и опускать их;
перекладывать, передвигать их с места на место. Переступать приставным
шагом в сторону на пятках, опираясь носками ног о палку (канат).
6-7 лет
Упражнения для кистей рук, развития на укрепления мышц
плечевого пояса.
Поднимать руки вверх, вперед, в стороны, вставая на носки (из
положения, стоя, пятки вместе, носки врозь), отставляя ногу назад на носок,
прижимаясь к стенке; поднимать руки вверх из положения руки к плечам.
Поднимать и опускать плечи; энергично разгибать согнутые в локтях руки,
сжаты в кулаки, вперед и в стороны; отводить локти назад (рывки 2-3 раза) и
выпрямлять руки в стороны из положения руки перед грудью; выполнять
круговые движения согнутыми в локтях руками (кисти у плеч). Вращать
обруч одной рукой вокруг вертикальной оси, на предплечье и кисти руки
перед собой и сбоку; вращать кистями рук. Разводить и сводить пальцы;
поочередно соединять все пальцы с большим.
Упражнения для развития и укрепления мышц спины и
гибкости позвоночника.
Опускать и поворачивать голову в стороны. Поворачивать туловище в
стороны, поднимая руки вверх - в стороны из положения руки к плечам (руки
40

из-за головы): наклоняться вперед, подняв руки вверх, держа руки в стороны.
В упоре сидя поднимать обе ноги (оттянув носки), удерживаясь в этом
положении; переносить прямые ноги через скамейку, сидя на ней упоре
сзади. Садиться из положения, лежа на спине (закрепив ноги) и снова
ложиться. Прогибаться, лежа на животе. Из положения, лежа на спине
поднимать обе ноги одновременно, стараясь коснуться лежащего за головой
предмета. Из упора присев переходить в упор на одной ноге, отводя другую
ногу назад (носок опирается о пол). Поочередно поднимать ногу, согнутую в
колене; стоя, держась за опору, поочередно поднимать прямую ногу.
Упражнения для развития и укрепления мышц
брюшного пресса и ног.
Выставлять ногу вперед на носок: приседать, держа руки за головой;
поочередно пружинисто сгибать ноги (стоя, ноги врозь); приседать из
положения ноги врозь, перенося массу тела с одной ноги на другую, не
поднимаясь. Выполнять выпад вперед, в сторону; касаться носком
выпрямленной ноги (мах вперед) ладони вытянутой вперед руки
(одноименной и разноименной); свободно размахивать ногой вперед-назад,
держась за опору. Захватывать ступнями ног палку посередине и
поворачивать ее на полу.
Спортивные игры
5-6 лет
Элементы баскетбола.
Перебрасывать мяч друг другу двумя руками от груди, вести мяч
правой,левой рукой. Бросать мяч в корзину двумя руками от груди.
Бадминтон.
Отбивать волан ракеткой, направляя его в определенную сторону.
Играть впаре с воспитателем.
Элементы футбола.
Прокатывать мяч правой и левой ногой в заданном направлении.
Обводить мяч вокруг предметов; закатывать в лунки, ворота; передавать
ногой друг другу в парах, отбивать о стенку несколько раз подряд.
Элементы хоккея.
Прокатывать шайбу клюшкой в заданном направлении,
закатывать ее в ворота. Прокатывать шайбу друг другу в парах.
Городки.
Знать 3-4 фигуры, самостоятельно строить. Правильно держать биту,
выполнять бросок.
6-7 лет
Элементы баскетбола.
41

Передавать мяч друг другу (двумя руками от груди, одной рукой от
плеча). Перебрасывать мячи друг другу двумя руками от груди в движении.
Ловить летящий мяч на разной высоте (на уровне груди, над головой, сбоку,
снизу, у пола и т.п.) и с разных сторон. Бросать мяч в корзину двумя руками
из-за головы, от плеча. Вести мяч одной рукой, передавая его из одной руки в
другую, передвигаясь в разных направлениях, останавливаясь и снова
передвигаясь по сигналу.
Элементы футбола.
Передавать мяч друг другу, отбивая его правой и левой ногой, стоя на
месте. Вести мяч змейкой между расставленными предметами, попадать в
предметы, забивать мяч в ворота.
Элементы хоккея.
Вести шайбу клюшкой, не отрывая ее от шайбы. Прокатывать шайбу
клюшкой друг другу, задерживать шайбу клюшкой. Вести шайбу клюшкой
вокруг предметов и между ними. Забивать шайбу в ворота, держа клюшку
двумя руками (справа и слева). Попадать шайбой в ворота, ударять по ней с
места и после ведения.
Бадминтон.
Правильно держать ракетку. Перебрасывать волан ракеткой на сторону
партнера без сетки, через сетку. Свободно передвигаться по площадке во
время игры.
Городки.
Бросать биту прямо рукой сбоку, от плеча для выбивания городков с
линии кона и полукона, стремясь за один удар выбить как можно больше
городков; знать 10 фигур. Уметь их самостоятельно строить.
В образовательной деятельности по физической культуре различают
разнообразные виды деятельности, выполняющие свои цели и задачи:
Общеразвивающие
упражнения
направлены
на
развитие
координационных способностей, гибкости и подвижности в суставах,
укрепление отдельных мышц или их групп, недостаточное развитие которых
мешает овладению совершенной техникой бега. Данный материал
используется для развития основных физических качеств.
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением
широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны

42

вперед, назад, в сторону; выпады и полу шпагаты на месте; высокие
взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя на месте и при
передвижениях.
Развитие координации: произвольное преодоление простых
препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и
остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке с
меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями;
воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания,
на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя);
преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые
прыжки, перелезание через препятствие; равновесие типа «ласточка» на
широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение
внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на
расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом,
прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу;
бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание
коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку
на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с
заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы
упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с
переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с
использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до
1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки); перелезание и перепрыгивание
через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа;
отжимание, лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые
упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на
правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево),
прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами,
повторное выполнение много скоков; повторное преодоление
препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном
темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей
(1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и
различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); прыжки в высоту на
месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением
вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных
на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе;
запрыгиваниес последующим спрыгиванием.
43

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по
ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных
положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах
поочередно.
ОПИСАНИЕВАРИАТИВНЫХ ФОРМ, СПОСОБОВ,
МЕТОДОВ И СРЕДСТВ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
- непосредственно образовательная деятельность;
- развивающая игровая деятельность;
- подвижные игры;
- спортивные игры и упражнения;
- спортивные праздники и развлечения, досуги, дни здоровья;
- игровые беседы с элементами движений;
- разные виды гимнастик;
- закаливающие процедуры;
- физкультминутки, динамические паузы;
- чтение художественной литературы, рассматривание иллюстраций;
- двигательная активность в течение дня;
Разнообразные варианты проведения непосредственно
образовательной деятельности:
1. Непосредственно образовательная деятельность по традиционной
схеме.
2. Непосредственно образовательная деятельность, состоящая
из набораподвижных игр большой, средней и малой интенсивности.
3. Сюжетно-игровая непосредственно образовательная деятельность.
4. Соревнования, где дети в ходе различных эстафет двух
команд выявляютпобедителей.
5. Знакомство и обучение элементам спортивных игр.
6. По интересам, по выбору спортивного оборудования.
2.1

СТРУКТУРА ФИЗКУЛЬТУРНОГО ЗАНЯТИЯ В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ
В группах младшего дошкольного возраста физкультура проводится 3
раза в неделю в спортивном зале. У старших дошкольников 2 занятия в зале
и 1 на улице. Различные формы и методы проведения занятий способствуют
закреплению двигательных умений и навыков, воспитанию физических
качеств (ловкости, быстроты, выносливости), развитию координации
движений, пространственной ориентации и укреплению их физического и
психического здоровья. Продолжительность занятия по физической
культуре: до 15 мин. - младшая группа, 20 мин. - средняя группа, 20/25 мин. старшая группа, 30 мин. - подготовительная к школе группа.
44

Из них вводная часть: беседа вопрос-ответ «Здоровье», «Безопасность»,
построение-перестроение, выполнение разных видов ходьбы, бега, прыжков,
дыхательные упражнения.
Основная часть: общеразвивающие упражнения, танцевальная или
ритмическая гимнастика, основные виды движений, подвижная игра.
Заключительная часть: игра малой подвижности, упр. на дыхание,
релаксация, пальчиковая гимнастика, логоритмика.
2.2 КОРРЕКЦИОННАЯ РАБОТА
Проводится один раз в неделю в каждой группе по профилактике
плоскостопия, формированию осанки, укреплению дыхательной системы.
Возраст 3-4 года
Сентябрь
Показ волшебной коробочки.
- Ребята, это волшебная коробочка. В ней находятся волшебные
дорожки и коврики. Мы будем по ним ходить и лечить наши ножки.
Рассматривание, показ. Ходьба по массажным дорожкам и коврикам.
На 3-4 неделе использование деревянных массажоров.
Ходьба с высоким подниманием колена, упр. «Петушок гуляет»
- Петя, Петя, петушок
золотой гребешок. Вышел на
дорожку, высоко поднимает
ножку.Упр. «Петушок ищет
зернышки»
Упр. на дыхание «Петушок»
Губы плотно сжаты. Сделать вдох через нос, поднять руки в
стороны. Навыдохе крикнуть «кукареку», выполняя взмахи руками. 4 раза
Октябрь
Ходьба: на носках, на пятках, по массажным дорожкам Использование
массажоров
Упр. «Пятка – носок» 8 раз
Сидя на полу, упор руками сзади, ноги согнуты. Менять положение
стоп.Упр. на формирование осанки «Крылышки».
И.п. лёжа на животе. Поднять голову и плечевой пояс, руки к плечам,
ладони выпрямлены («крылышки»). Задержаться в этом положении на счет
2-4-6, и. п. 2 раза
«Крылышки» свои держу! Вам ребята так скажу:
«Вы попробуйте, друзья, удержаться так, как я!»
Упр. на дыхание «Сдуй листочек»
45

На ладони лежит лист. Губы сомкнуты. Плавный вдох через нос. На
выдохесдуть лист с ладони. 4 раза
Ноябрь
Ходьба: - на носках, на пятках с разным положением рук, приставляя
пяточку к носочку; 3-4 неделя по косичке; по массажным дорожкам и
коврикам.
Использование массажоров
Упражнения, сидя на стуле:
1. Руки на поясе, перекат с пятки на носок. 8 раз
2. Одна нога выпрямлена, другая под стулом. Смена положения ног. 8 раз
3. Стопы стоят на полу. Разведение пяток в стороны. 8 раз
4. Стопы в вертикальном положении, опора на пятки.
Сжимание и разжиманиепальцев ног. 8-10 раз
Упр. на формирование осанки «Окошко»
И.п. лежа на животе. Поднять голову и плечевой пояс, вытянуть руки
вверх, пальцы сцеплены в замок, задержаться в этом положении на счет 2-46, и.п. 2раза
Упр. на дыхание «Надуй шарик» 2 раза
Воздух мягко набираем вдох через нос
Шарик красный надуваем выдох через рот
Пусть летит он к облакам

вдох через нос

Помогу ему я сам

выдох через рот

Декабрь
Ходьба: на носках, на пятках, с разным положением рук, по
массажным дорожкам и коврикам, боковым приставным шагом;
3-4 неделя по косичке.
Использование массажоров
Упражнение с мячом
Выполняются сидя на полу или на стуле
1 неделя – тряпичный мяч
3 неделя – резиновый мяч
4 неделя – массажный мяч
4 неделя – пластмассовый мяч
1. Прокатывание мяча стопой ноги от пятки к пальцам и обратно. 8 раз
2. Надавливание на мяч серединой стопы. 8-10 раз
3. Захватывание стопами мяча и попытка приподнять.
4. «Колодец» развернуть стопы, соединить пятки и пальцы. В
промежутокмежду стопами положить мяч.
46

5. Прокатывание мяча по сомкнутым ногам до пальцев ног и
обратно. 6-8 раз
Упр. на формирование осанки «Подъёмный кран»
И.П. полулёжа на спине, опираясь на предплечья сзади. Поднять
прямуюногу вверх, удержать её на счёт 2-4-6, опустить. То же другой
ногой. Незаваливаться на бок, поясницу от пола не отрывать 2 раза каждой
ногой Подъёмный кран изображаю, груз тяжёлый поднимаю.
Упр. на дыхание «Остуди чай»
Губы плотно сжаты. Плавный вдох через нос, и плавный выдох через
рот навоображаемую чашку с чаем. 4 раза
Январь
Ходьба: на носках, на пятках, между предметами, по массажным
дорожками коврикам, «по-медвежьи» на внешней стороне стоп.
Использование массажоровУпражнение с палочкой
Выполняются сидя на полу или на стуле:
1. «Пятка-носок» 8-10 раз
2. «Сжимание-разжимание пальцев ног» 8-10 раз
3. Прокатывание палочки стопою ноги от пятки до пальчиков (меняя
ноги) .3-4неделя прокатывание двумя ногами.
4. «Удержи палочку» пальцами рук вложить палочку в пальцы ног,
попытаться удержать.
Упр. на формирование осанки «Подними ноги вверх»
И.п. полулёжа на спине, опираясь на предплечья сзади. Поднять
прямую ногувверх, присоединить к ней другую, удержать ноги на счёт 2-4-6,
опустить обе ноги вместе. Повторить, начиная с другой ноги, 2 раза каждой
ногой.
Поднимаю груз смелее, хоть и стало тяжелее.
Упр. на дыхание «Сдуй снежинку»
На ладони лежит снежинка. Губы сомкнуты. Плавный вдох через
нос. Навыдохе сдуть снежинку с ладони. 3-4 раза

47

Февраль
Ходьба: «Кто за кем идет»
Цыплёнок на цыпочках
Крался за кошкой.
А кошка на цыпочках
Шла за Антошкой.
Антошка на цыпочках
Двигался к дому.
Теперь развернёмся
Пойдём по - другому.
На пятках за кошкой
Плетётся Антошка.
За бедным цыплёнком –
Усатая кошка.
Цыплёнок от страха
Забрался в корзину.
Сердитая кошка
Выгнула спину.
( Е. Карельская)

крадучись идти
на носках

Развернуться в обратную
сторону
ходьба
на пятках
присесть руки к полу
не отрывая рук от пола,
выпрямить ноги, выгнуть спину

Ходьба по массажным коврикам и дорожкам.
Использование массажоров. Упражнения, сидя на полу
1) «Пятка-носок» 10 раз
2) «Сжимание и разжимание пальцев ног» 8-10 раз
3) «Утюжки» 10 раз
Стопы стоят на ковре, упор руками за спиной. Скользящие
движениястопами по ковру вперед назад – «утюжки разогреваются» 10
раз
4) «Песок»
Имитация загребания песка пальцами, пятки стоят на месте. 8-10 раз
(сначалавыполнять одной ногой, если хорошо получается обеими)
Упражнение на формирование осанки «Книжечка»
И.п. лёжа на спине, руки за голову, ноги выпрямлены. Махом рук сесть,
вытянуть руки вперёд, наклониться и тянуться к носкам, выпрямиться, руки
на пояс, и.п. 2-3 раза
Стопы я легко достану, если книжечкой я стану. Упражнение на
дыхание «Покачаемся»
Чтобы правильно дышать, себя надо раскачать. И.п. – о.с. вдох
1-2 медленно наклониться вперед, сгибая позвоночник только в
48

грудном отделе и делать выдох, 3-4 медленно распрямиться и прогнуться
назад, делая выдох 5 раз.
Март
Ходьба: - на носках с перешагиванием косичек; по обручу – серединой
стопы, пятки и носки прижаты к полу; по массажным дорожкам и коврикам
Использование массажоров
Упражнение с мячом
Выполняются сидя на полу или на стуле
1 неделя – тряпичный мяч
2 неделя – резиновый мяч
3 неделя – массажный мяч
4 неделя – пластмассовый мяч
1. Прокатывание мяча стопой ноги от пятки к пальцам и обратно. 10 раз
менятьноги
2. Надавливание на мяч серединой стопы. 10 раз менять ноги
3. Захватывание стопами мяча и приподнимание его, 3-4 раза
4. «Колодец» развернуть стопы, соединить пятки
и пальцы. В
промежутокмежду стопами положить мяч. 5 раз
5. Прокатывание мяча по сомкнутым ногам до пальцев ног и обратно.5-6
раз
Игра «Собери мячи»
Захватывание мяча стопами и складывание в корзину. Упражнение на
формирование осанки « Кулачки»
И.п. лёжа на животе. Поднять голову и плечевой пояс, вытянуть руки
вперёд. Сжимать и разжимать кулаки на счёт 2-3-6, и.п. 2-3 раза
Упражнение на дыхание «Насос»
Накачаем мы воды, чтобы поливать цветы.
И.п. о.с. – вдох
1-2 наклон вниз, произнести на выдохе «с-с-с»
3-4 выпрямиться – вдох 4-5 раз
Апрель
Ходьба: - по ребристой доске, по канату приставным шагом, вперед и
боком;по массажным коврикам и дорожкам
Использование массажоров
Упражнения:
1) «Ролики»
Прокатывание стопами чурочек из игры «Городки»
2) «Пятка-носок» 10 раз
3) «Сжимание-разжимание пальцев ног» 10 раз
49

4) «Удержи палочку» 2-3 раза
5) «Захвати»
Попытаться захватить палочку пальцами ног с пола 2-3 разаУпр. на
формирование осанки «Велосипед»
И.П. лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях.
Сгибать и разгибать ноги в тазобедренных, коленных и голеностопных
суставах, имитируя езду на велосипеде. Начинать с быстрых движений,
постепенно переходя на медленные. Выполнять на счет 2-12 , и.п. 2-3 раза
Крутить педали не легко, если ехать далеко.
Упражнение на дыхание «Пчёлы» 3 раза
Мы представим, что мы пчёлы, мы ведь в небе новосёлы.
И.п. о.с. 1- руки в стороны – вдох, 2- руки опустить – (з-з-з) выдох
Май
Ходьба: - «Кто за кем идет», по массажным дорожкам и
коврикам, обручу,канату, ребристой доске.
Использование массажоров
Предложить детям различные мячи, палочки. Дети выполняют
упражненияна свой выбор.
Игра «Собери мячи»
Игра «Собери палочки в ведёрко»
Упражнения для формирование осанки – повторить разученные.
Упражнение на дыхание «Куры» 3 раза
Бормочут куры по ночам - вдох
Бьют крыльями тах- тах - выдох
Поднимаем руки мы к плечам вдох Потом опустим – так - выдох
Возраст 4 – 5 лет
Сентябрь
Ходьба: Массажные дорожки, коврики, ребристая доска, по обручу,
поканату.
Использование массажоровУпражнения
1) « Пятка-носок» 10 раз
2) « Сжимание-разжимание пальцев» 10-12 раз
3) «Утюжки» 10-12 раз
4) «Песок» 10 раз
5) « Пятка в сторону»
Приподнимание и одновременное разведение пяток в сторону.
Упражнение на формирование осанки «Самолет»
50

И.п. лежа на животе. Поднять голову и плечевой пояс, развести руки в
стороны, задержаться в этом положении на счет 2-4-6-8-10. Вернуться в и.п.
Руки в стороны, и вот, мы летим как самолет.
Упражнение на дыхание «Трубач»
И.п. сидя, кисти рук сжаты в трубочку, приподняты на уровне рта.
Вдох и навыдохе произнести «п-ф-ф-ф» 3-4 раза
Октябрь
Ходьба: «Кто за кем идет», по массажным дорожкам и коврикам, по
ребристой доске.
Использование массажоров
Упражнение с мячом
Выполняются сидя на полу или на стуле
1 неделя – тряпичный мяч
2 неделя – резиновый мяч
3 неделя – массажный мяч
4 неделя – пластмассовый мяч
Прокатывание мяча стопой ноги от пятки к пальцам и обратно.
10 раз менятьноги
1.
Надавливание на мяч серединой стопы. 10 раз менять ноги
2.
Захватывание стопами мяча и приподнимание его, 5-6 раза
3.
Катание мяча вправо-влево, по кругу поочередно правой, левой
стопой 2-3раза
Игра «Мяч по кругу»
Дети сидят по кругу на ковре. Ребенок зажимает между стопами мяч,
переносит его и кладёт на пол около соседа сидящего рядом. Тот в свою
очередь своему соседу и т.д. по кругу.
Игра «Собери мячи»
Упражнение на формирование осанки
«Кошечка ласковая, сердитая»
И.п. стоя на четвереньках. Поднять голову, спину прогнуть, сказать
«мяу!», вернуться и.п. Опустить голову вниз, спину выгнуть, сказать «фрр!»,
вернуться в и.п. 2-4 раза
Упражнение на дыхание «Кошечка»
И.п. – стоя, руки вытянуты вперёд. Вдох через нос – кисти к плечам,
отводя локти назад и сжимая пальцы в кулаки; лопатки должны сойтись
вместе. Резкий выдох через рот, произнести «ф-ф-ф-ф» выбросить вперёд
руки с широко растопыренными пальцами. Совершая энергичные движения,
как бы царапая пространство перед собой. 3 раза
Ноябрь
51

Ходьба: по-медвежьи, по массажным дорожкам и коврикам; на
носках,перешагивая гимнастические палки (косички, кубики)
Использование массажоровУпражнения с палочкой
1) «Ролики» Прокатывание стопами чурочек из игры «Городки»
2) «Сжимание-разжимание пальцев ног» 10 раз
3) Прокатывание палочки стопами ног от пяточек до пальчиков 10-12 раз
4) «Захвати» Захватить палочку пальцами ног с пола 2-3 раза
5) «Удержи палочку» 2-3 раза по2-3 секунды
Игра « Передай по кругу»
Аналогично игре «Мяч по кругу»
Игра «Собери карандаши»
С помощью пальцев ног собрать карандаши.
Упражнение на формирование осанки «Хлопок»
И.п. лёжа на животе. Поднять голову и плечевой пояс, руки у плеч. Хлопок
руками впереди, руки к плечам, вернуться в и.п. 2-4 раза
Упражнение на дыхание «Семафор»
Самый главный на дороге, не бывает с ним тревоги.
И.п. о.с. 1-3 поднять руки в стороны – вдох
4-6 медленно опустить руки – выдох 5 раз
Декабрь
Ходьба: по массажным дорожкам, коврикам, на носках, на пятках с
разным положением рук, по обручу, по гимнастической палке
Использование массажоров
Упражнения

1)
2)

И.п. стоя, выполнять перекаты с пяток на носки 10 раз

3)

И.п. сидя на стуле, приподниматься на носки с одновременным
разведением пяток 8-10 раз

4)

И.п. сидя на стуле или на полу, подошвой левой ноги растирать
подъём и часть голени правой ноги. То же другой ногой 8 раз

«Пролитый клей» И.п. стоя, пальцы ног плотно прижаты к
полу; поочерёдно приподниматься на носки, приподнимая
пятки 10 раз

«Захвати косточку» рукой положить косточку между пальцами
и подушечкой стопы. Попытка удержать косточку. Если
получается хорошо, захватить косточку лежащей на полу и
попытка ее приподнять.
Игра «Золушка»
Собрать мелкие игрушки стопами ног

5)

52

Упражнение на формирование осанки «Потянись к носку»
И.п. лежа на спине, руки за голову, ноги на ширине плеч. Махом рук
сесть, тянуться руками к носку одной ноги, выпрямиться, руки на пояс,
вернуться в и.п..То же к другой ноге. 2-4 раза к каждой ноге.
Упражнение на дыхание «Каша кипит»
И.п. сидя, спина прямая, плечи расправлены, одна рука лежит на
животе, другая на груди. Втянуть живот – вдох, выпячивая живот – выдох.
На выдохепроизнести «ф-ф-ф». 5 раз
Январь
Ходьба: по массажным дорожкам, коврикам; на носках, на пятках
между предметами; на внешней стороне стопы; по косичке прямо и боком.
Использование массажоров
Упражнения на формирование осанки
1) «Любопытная кукла» И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки, вниз – в
стороны, повороты головы вправо-влево 4-6 раз медленно
2) «Кукла удивилась» И.п. то же, поднимание плеч вверх 5-6 раз
Упражнение с платочком
1) Сидя на стуле, стопы стоят на пятках, пальцы приподняты вверх,
выполнять круговые движения в одну и другую сторону 6-7 раз
2) Платочек на полу, стопы сбоку от платочка на носках. Перенос ног то
в правую, то в левую сторону от платка. То же самое стопы поставить на
пятки 5-6 раз
3) Сжимание и разжимание пальцев ног 10 раз
4) «Собери платочек» И.п. сидя на стуле, расстелить перед собой
платок, стопы поставить на пятки перед платком. Выполнять поочерёдное
захватываниеплаточка пальцами ног, как бы двигая под стопы 3-4 раза
5) «Удержи платочек» При помощи рук вложить платок между
пальцами ног, попытаться удержать его 3-4 раза
6) «Подними платочек» Попытаться захватить платок пальцами ног с
пола и попытаться его поднять 5-6 раз, меняя ноги
Игра «Собери платочки в шкатулку»
При помощи пальцев ног собрать платочки Упражнение на дыхание
«Подуй на платочек»
Февраль
Ходьба: по-медвежьи, по массажным дорожкам и коврикам, по
ребристойдоске, по следам, клеёнчатой дорожке.
Использование массажоровУпражнения с кубиком
1) И.п. сидя на полу, переворачивать кубик стопой 10-12 раз
2) И.п. то же, захватывание кубика стопами ног и поднимание вверх.
53

Попыткаудерживания 3-5 секунд, 5-6 раз
3) И.п. то же, растирание кубиком стоп ног 10-12 раз
4) «Построй башенку» ставить ногами кубик на кубик. Если хорошо
получается можно увеличить до 4 кубиков 3-4 раза, (усложнить задание –
построить по образцу, разный цвет, размер).
Игра «Подъемный кран»
На стройку приехал грузовик с кирпичом. Машину надо
разгрузить, (илизагрузить) наши ноги – это подъемный кран.
Упражнение на дыхание «Удивимся»
Удивляться чему есть! В мире всех чудес не счесть.
И.п. о.с. 1-2 медленный вдох поднять плечи.3-4 выдох 5 раз
Март
Ходьба: « Колобок»
Тише, тише, колобок!
Ходьба с высоким подниманием
Вдруг услышит серый волк.
ног, согнутых в коленях.
Тихо ножками пойдём,
Ходьба на носках, сохраняя красивую
Незаметно прошмыгнём.
осанку.
Но румяный колобок
Приподниматься на носки и опускаться
Прыгнул прямо в огород.
на всю ступню.
Через грядки вдоль забора
Перекаты с носка на пятки.
Скачет, словно от Федоры.
по массажным коврикам, дорожкам, на носках с разным положением
рукмежду предметами.
Использование массажоров Упражнение с массажным мячом
1) И.п. сидя, согнув ноги, руки в упоре сзади, мяч под стопами. Катать
мячвперёд-назад двумя стопами вместе и поочередно. 10 раз
2) И.п. то же, катать мяч вправо-влево двумя стопами вместе и
поочерёдно. 10раз
3) И.п. то же, круговыми движениями двух стоп вместе и поочерёдно
вращатьмяч вправо и влево. 10 раз
4) И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища, мяч между лодыжками.
Поднятьмяч ногами и удержать его. 5-6 раз
5) И.п. сидя, ноги врозь, мяч лежит у носка правой ноги с внутренней
стороны.Движением носка одной ноги перекатывать мяч к другой
ноге. 10-раз
Игра «Передай мяч»Игра «Собери мячи»
Упражнение на дыхание «Барабанщик»
Мы слегка побарабаним,и сильнее сразу станем. И.п. ноги на ширине
плеч, руки на поясе – вдох, 1- 2 присесть, похлопать по коленям на
выдохе произнести «бам- бам-бам», 3-4 вдох 5 раз
54

Апрель
Ходьба: по массажным коврикам, дорожкам; с высоким подниманием
ноги,согнутой в колене; «пингвины» пятки вместе, носки врозь
Использование массажоров
Массаж ног «Божья коровка»
Божьей коровки папа идёт.
Сидя, поглаживание ног
сверху донизу
Следом за папой мама идёт.
Разминание
За мамой следом детишки идут.
Похлапывание ладошками
Вслед за ними самые малышки бредут.
«Шагание» пальчиками
Красные юбочки носят они,
Поколачивание кулачками
Юбочки с точками чёрненькими.
На солнышко они похожи,
Постукивание пальчиками
Встречают дружно новый день.
Поднимание рук вверх, скрестить
кисти, широко раздвинув пальцы
А если будет жарко им,
Поглаживание ног ладонями.
То спрячутся все вместе в тень.
Спрятать руки за спину.
Упражнения
1) «Пятка-носок»10 раз
2) «Песок» 10-12 раз
3) «Пролитый клей» 12 раз Игра «Построй забор»
Дети с помощью ног ставят кубики в ряд. Если дети справляются,
можнопредложить поставить 2,3 ряд
Упражнение на дыхание «Гуси летят» Гуси высоко летят, на ребят они
глядят.
И.п. о.с. 1- руки в стороны - вдох, 2-опустить вниз со звуком «гу-у-у» выдох 5-6 раз
Май
Ходьба: использовать все виды ходьбы, чередуя; по массажным
дорожкам иковрикам
Использование массажоров
Предложить детям различные мячи, палочки, чурочки,
кубики, платочки. Дети выполняют упражнения на свой выбор.
Игры: «Золушка»
«Подъёмный кран»
«Собери палочки, мячи, карандаши»
Упражнение на дыхание по выбору детей.
Возраст 5 – 6 лет
Сентябрь
55

Ходьба: «Кто за кем идет», по массажным дорожкам и коврикам, по
ребристой доске.
Использование массажоров Комплекс «Весёлый зоосад»
1) «Танцующий верблюд»
И.п. стоя, ноги врозь, стопы параллельно, руки за спиной. Ходьба на
месте споочередным подниманием пятки. (Носки от пола не отрывать) 12 раз
2) «Забавный медвежонок»
И.п. стоя на наружных краях стоп, руки на поясе. Ходьба на месте на
наружных краях стоп. То же с продвижением вперёд-назад, вправо-влево,
вокруг себя. 2раза по 10
3) «Смеющийся сурок»
И.п. стоя, ноги вместе, руки перед грудью локтями вниз, кисти
направленыпальцами вниз. 1-2 полуприсед на носках, улыбнуться; 34 и.п. 8 раз
4) «Тигрёнок потягивается»
И.п. сидя на пятках, руки в упоре впереди. 1-2 выпрямить ноги, упор
стоя,согнувшись; 3-4 и.п. 8 раз
5) «Обезьянки непоседы»
И.п. сидя по-турецки, руки произвольно, 1 -поставить ноги стопами
на пол;2- встать без помощи рук; 3- скрестить ноги; 4- сесть без
помощи рук, сохраняя при этом правильную осанку. 6-7 раз
6) «Резвые зайчата»
И.п. стоя, ноги вместе, руки перед грудью. Подскоки на носках 12 раз
Игра «Золушка»
Упражнение на дыхание «Подпрыгни и подуй»
Чуть выше головы детей подвешивается шарик или бабочка. Ребёнок
подходит, подпрыгивает и дует на предмет. 3 раза
Октябрь
Ходьба: по массажным коврикам, дорожкам; боком по палке или
толстомушнуру; по ребристой доске; перекатом с пятки на носок.
Использование массажоров Упражнение на осанку «Цапля»
И.п. о.с. у стены. 1-поднять правую ногу, согнутую в колене, руки в
стороныладонями вниз; 2- и. п., 3- другой ногой; 4 и.п. 6 раз
Логоритмическое упражнение «Полотёр»
Сидя на полу, ноги согнуты, руками упор за спиной. Дети ритмично
проговаривают текст, выполняя скользящие движения ногами. 2 раза
Я – веселый полотёр, я сегодня пол натёр.
За мой труд и за уменье заработал я печенье.
Упражнения киндер яйцом
56

1) Прокатывание стопами вперед-назад, вправо-влево, по кругу.
2) Попытка удержать пальцами ног.
3) Попробовать поднять с пола и удержать. Игра «Шарики и кольца»
Сесть на пол, разложить перед собой в линию кольца (от 5-10 штук).
Перед кольцами положить косточки (если у ребёнка, получается, поднять
киндер можно использовать его). Ребенок стопами перекладывает косточки в
кольцои обратно.
Упражнение на формирование осанки «Лодочка»
И.п. лежа на животе. Поднять голову и плечевой пояс, руки вперед с
одновременным подниманием ног _ «лодочка», задержаться в этом
положении на счет 2-4-6, вернуться в и. п. 2-4 раза
Упражнение на дыхание «На турнике»
Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать перед собой.
Поднять палку вверх, подняться на носки – вдох, палку опустить назад за
голову -долгий выдох. Выдыхая, произнести «ф-ф-ф-ф». 3-4 раза
Ноябрь
Ходьба:
по массажным коврикам, дорожкам; с мешочком на голове;
по-медвежьи, перекатом с пятки на носок
Использование массажоров
Массаж стоп
1) Сидя, положить ногу на ногу. На правой руке согнуть пальцы, делая
«щеточку», и проводить энергично ими по ступне левой ноги.
2) Ладонью правой руки энергично разотрать ступню левой ноги.
3) Двумя руками размять пальцы левой ноги.
4) Правой рукой размять пятку левой ноги.
5) Шевелить пальцами левой ноги.
6) Ладонью правой руки погладить ступню левой ноги.
7) Обеими ладонями погладить голеностопный сустав.
8) Потопать ногой по полу. Повторить все с правой ногою.
Игра «Подъемный кран» Построить башню из 5-6 кубиков.
Упражнение на дыхание «Носик»
Мы немножко помычим, и по
носу постучим.
И.п. о.с. 1- сделать вдох носом, 2- на выдохе протяжно тянуть
звук «м-м-м-м»одновременно постукивая по крыльям носа
указательным пальцем 4-5 раз
Декабрь
Ходьба: «Как на тоненький ледок»

57

Выпал беленький снежок
Собрались мы все в кружок.
Снег, снег белый снег.
Засыпает нас он всех.

Ходьба по кругу на носках.
Сохраняя осанку.
На месте не отрывая носки от пола,
поднимать выше пятки.
Ходьба с сильно развернутыми в
сторону носками ног.
Перекаты с носка на пятку стоя на
месте.
Ходьба перекатом с пятки на
носок.
Стоя подниматься на носки и
опускаться на всю ступню.

Мы на саночки садимся,
И под горку быстро мчимся.

Снег, снег, белый снег,
Мчимся мы быстрее всех.
Дети все на лыжи встали.
Друг за другом зашагали.
Снег, снег, белый снег
Кружит, падает на всех.
Губами снежинку ловлю на лету.
Снежинка смешинкою стала во рту.
Использование массажных ковриков, дорожек, массажоров.
Упражнение с мячом
(Использовать разные мячи по выбору ребенка, можно обыграть со
снежками)
1) И.п. сидя, согнув ноги, руки в упоре сзади, мяч под стопами. Катать мяч
вперёд-назад двумя стопами вместе и поочередно. 10 раз
2) И.п. то же, катать мяч вправо-влево двумя стопами вместе и поочерёдно. 10
раз
3) И.п. то же, круговыми движениями двух стоп вместе и поочерёдно вращать
мяч вправо и влево. 10 раз
4) И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища, мяч между лодыжками. Поднять
мяч ногами и удержать его. 5-6 раз
5) И.п. сидя, ноги врозь, мяч лежит у носка правой ноги с внутренней стороны.
Движением носка одной ноги перекатывать мяч к другой ноге. 10-раз
Игра «Передай мяч»
Игра «собери мячи»
Упражнение на дыхание «Летят мячи»
Встать прямо, руки с мячом перед грудью. Бросить мяч от груди вперед
(корзину). Выдыхая, произнести «у-х-х-х». 5-6 раз
Январь
Ходьба: «Разные дороги»
По таинственной дороге
Ходьба на носках
Шли таинственные ноги.
Ходьба пятки вместе носки врозь
По большой дороге
Шагали наши ноги.
Перекаты с носка на пятку, стоя на месте
По пыльной дорожке
Быстрая ходьба семенящим шагом
Шагали наши ножки.
А маленькие ножки
Бежали по дорожке.
Ходьба, приставляя пяточку к носочку
58

На узкой дорожке
Ходьба перекатом с пятки на носок
Устали наши ножки.
Сидя на стуле, поднимать и опускать носки, не
Усталые ножки
отрывая пяток от пола
Шли по дорожке.
На камушек мы сели.
Погладить ноги и ступни
Сели посидели.
Ножки отдыхают,
Мышцы расслабляют.
Использование массажных ковриков, дорожек, массажоров.
Упражнения с гимнастической палкой
1) И.п. сидя, стопы стоят на палке. Катание палки от себя к себе, перебирая
стопами. 10-12-раз
2) И.п. стоя. Ходьба по гим. палке, пальцы и пятки прижаты к полу. 10 раз
3) И.п. сидя, упор руками сзади, ноги прямые. Поочередное вращение стопами
по кругу, от себя к себе, одна стопа от себя другая к себе. Каждое 5 раз
4) И.п. сидя, руками упор сзади, ноги прямые палка под коленями. Согнуть
ноги, носко поставить перед палкой. 10-12 раз
Игровое упражнение «Взберёмся на палку»
Сидя на полу или на стуле. Поставить палку вертикально на пол и
попробовать на нее «влезть». Для этого надо обхватить палку справа и слева
ступнями. Пятки и пальцы тоже упираются в палку. «Взбираться», пока
могут сгибаться колени, затем спуститься по палке вниз.
Упражнение на формирование осанки
«Достань до колена»
И.п.лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять голову, носки ног на себя,
согнуть ногу подтянуть к животу, обхватить руками, коснуться лбом колена,
вернуться в и.п. То же другой ногой 2-4 раза
До колена лбом достану, и нисколько не устану.
Упражнение на дыхание «На турнике»
Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать перед собой. Поднять
палку вверх, подняться на носки – вдох, палку опустить назад за голову долгий выдох. Выдыхая, произнести «ф-ф-ф-ф». 3-4 раза
Февраль
Ходьба: «Козочка»
Наша козочка скакала,
Переступание на месте, не отрывая
Да и ноженьку сломала, Правда!
носок от пола
Но скажу тебе по чести.
Поочередное вытягивание вперед
Ведь нельзя сидеть на месте.
то одной ноги, то другой и вращение
Правда!
Это всем давно известно –
ступнями вправо – влево
Без игры не интересно,
Трудно!
Наша козочка поплачет
Поглаживание ног сверху вниз
А поправится - заскачет,
Прыжки на месте
Чудно!
59

Использование массажных ковриков, дорожек, массажоров.
Упражнение с платочком
1) Сжимание, разжимание пальцев ног. 10-12 раз
2) «Собери платочек» 6-8 раз
3) «Постирай платочек» 4-5 раз
4) «Разгладь платочек» утюжки на платочке 10 раз
Танец «Потанцуй с платочком»
Упражнение на дыхание « Подуй на платочек» 5-6 раз
Март
Ходьба: «Из-за лесу»
Из-за лесу, из-за гор
Ходьба не отрывая носки от пола
Едет дедушка Егор.
На пятках, руки за спиной
Сам на лошадке,
На носках, руки за головой
Жена на коровке,
Перекатом с пятки на носок, руки на поясе
Дети на телятках,
Высоким подниманием ноги, руки в стороны
Внуки на козлятках.
Приподниматься на носки, на месте и опускаться
Гоп, гоп, гоп
на всю ступню
Приехали!
Присесть
Использование массажных ковриков, дорожек, массажоров.
Упражнение с палочкой
1) Прокатывание палочки 10-12 раз
2) Захватывание и поднимание палочки 8-10 раз
3) Складывание палочек ведерка 3-4 раза
4) «Вяжем носочки»
Сесть на пол, согнув ноги в коленях, колени раздвинуть, а ступни сблизить.
Пальцами ног взять палочки с нанизанным колечком (можно взять несколько
колец). Перебрасывания кольца с одной палочки на другую. Нанизать на
палочку несколько колец («сплели несколько петель»).
Упражнение на дыхание «Ежик»
И.п. сидя на коленях, голова касается пола. Руки в замок на спине. Пальцы
сцеплены, изображают иголки ежа – вдох. Повернуть голове вправо,
произнести «пх-пх-пх». То же в другую сторону 4-5 раз
Апрель
Ходьба: по массажным коврикам, дорожкам; на носка, на пятках между
предметами; по-медвежьи; перекатом с пятки на носок.
Использование массажоров
Упражнение на осанку: приседание с мешочком на голове или с кольцом.
Комплекс «Загадки»
1) «Месяц» За домом у дорожки висит пол лепешки.
И.п. сидя, ноги
врозь, руки в упоре сзади. Несколько раз нарисовать полукруг, левой стопой,
правой, двумя одновременно. 5 раз
2) «Солнце» В дверь, в окно стучать не будет, а взойдет и всех разбудит. И.п.
то же, несколько раз нарисовать круг и отходящие от него лучики правой,
левой и двумя стопами одновременно. 5 раз
60

3) «Туча» По небу ходила, солнышко закрыла. Только солнце спряталась –
и она расплакалась. И.п. то же, несколько раз нарисовать очертания тучи
правой, левой стопой и двумя стопами одновременно. 5 раз
4) «Молния» Летит огненная стрела, никто ее не поймает: ни царь, ни
царица, ни красная девица. И.п. то же, Несколько раз зигзагообразными
движениями нарисовать молнию правой, левой стопой и двумя
одновременно. 5 раз
5) «Дождь» шумит он в поле и в саду, и в дом не попадет. И никуда я не
иду, покуда он идет. И.п. сидя, согнутые ноги врозь, стопы параллельно,
руки в упоре сзади. Постукивать о пол носком одной ноги, другой, затем
носками обеих ног одновременно. Пятки плотно прижаты к полу. То же
постукивая пятками. Носки плотно прижаты к полу. 10-12 раз
6) «Радуга» Крашеное коромысло над рекой повисло. И. п. сидя, ноги
врозь, ноги в упоре сзади. Несколько раз нарисовать радугу правой, левой
стопой и двумя стопами одновременно. 5 раз. Каждую неделю по две
загадки.
Упражнение «Сверло» И.п. стоя, ногу поставить на носок и производить
вращательные движения вправо-влево. Поменять ногу. 10 раз
Игра «Поймай рыбку»
В большом обруче лежат киндер-яйцо это рыбки. Захватить пальцами ног
«рыбку» и положить в ведро.
Упражнение на дыхание «Пчелы»
Мы представим, что мы пчелы, мы ведь в небе новоселы.
Руки в стороны – вдох, руки опустить, на выдохе произнести «з-з-з-з» 5-6
раз
Май
Ходьба: использовать все виды ходьбы, чередуя; по массажным дорожкам
и коврикам;
Использование массажоров
Предложить детям различные атрибуты. Дети выполняют упражнения на
свой выбор.
Игры: «Золушка»
«Подъёмный кран»
«Собери палочки, мячи, карандаши»
«Поймай рыбку»
Упражнение на дыхание по выбору детей.
Возраст 6 – 7 лет
Сентябрь
Ходьба: «На прогулке»
Начиная тренировку
На носках, руки на поясе
Журавли ступают ловко.
«По-медвежьи»
Мишка важно так шагает,
Набок лапы расставляет.
Вышли гуси на прогулку.
Перекатом с пятки на носок
И идут по переулку.
61

Муравьи ползут по веткам,
По гим. палке боком
И несут покушать деткам.
По узенькой дорожке
Легкий бег на носочках
Бежали наши ножки.
Мы на шарике стоим,
Поднимание на носки, с поворотом
И по сторонам глядим.
головы
Как цыплята, мы на травке
Приседание на носочки
Ищем зернышки в канавке.
Поочередное поднимание на носки
Вот мы ножки разомнем
Вращение стопой поставленной на
И потом в поход пойдем.
носок
Дружно стопы мы вращаем,
Перекаты с пятки на носок
Их разминку начинаем.
Раскатаем тесто ловко,
Выполнение полуприседа на гим.
Словно лепим мы морковку.
На насесте куры спали,
палке
И во сне цыпляток звали.
Использование массажоров, массажных дорожек и ковриков.
Игра « Кто больше соберет предметов»
Упражнение на формирование осанки
И.п. стоя у стены, руки с мячом вверху. Наклон вправо, наклон влево. Мяч
скользит по стене. 8 раз
Укрепляем мышцы справа, укрепляем мышцы слева.
Помогает в этом нам, мяч, приклеенный к рукам.
Упражнение на дыхание « Летят мячи» 5-6 раз
Октябрь
Ходьба: «Птицы»
Цапля важно так шагает,
На носках с высоким подниманием
Выше ноги поднимает.
колена
Ну, а ласточка стрелой
Легкий бег на носках
Полетела за другой.
По-медвежьи
Утка с боку на бок переваливается.
Ей ходить так очень нравится.
А веселые галки ходят по палке –
Туда, сюда, обратно,
По шнуру, палке, канату прямо и
Очень им приятно.
боком
Цапля землю разгребает,
Червяков там выбирает.
Чтобы птенчиков кормить,
Сидя на полу, упор руками сзади.
Малых деточек растить.
Движения стопами вперед, назад,
Лебедь лапы разминает,
вправо, влево.
Лебедят он наставляет.
Лежа на животе, руки под
В небе будете летать,
подбородком. 1 поднять руки,
В речке плавать и нырять.
туловище вверх, 2 и.п. 3 поднять
А вот так журавль танцует,
ноги вверх, 4 и.п.
Словно на коньке гарцует.
Сидя ноги прямые, упор рук за
62

Тренирует утка лапки,
Чтобы плавать без оглядки.
Страус хочет полетать,
Но не может он взлетать.
Крылья маловаты
Ноги длинноваты.

спиной. 1 согнуть правую ногу,
поставить за колено левой. 2 и.п. то
же левой
Стоя, поочередное поднимание на
носки, отрывая пятки, руки на
поясе, поднимание плеч вверх
Носки вместе пятки врозь

Днем сова на ветке спит
И ушами шевелит.
А ночью летает,
Поднимание мелких предметов
Зверюшек пугает.
стопой и удерживание их
Цапля ловит червяков,
Спрашивает: «Кто таков?»
Использование массажоров, массажных дорожек и ковриков.
Упражнение на формирование осанки
И.п. прислониться спиной к стене, подняться на носки, руки скользят по
стене в стороны. И.п. 30 секунд
5-6 раз медленно
Встанем к стеночке опять, будем спинку выпрямлять.
Голова, лопаточки, ягодички, пяточки стеночки касаются.
В стройную фигуру превращаются.
Упражнение на дыхание «Крылья»
Крылья вместо рук у нас.
Вдох
Так летим мы просто класс.
Выдо 5-6 раз
Ноябрь
Ходьба: «Из-за леса», по массажным дорожкам и коврикам, по ребристой
доске
Использование массажоров
Упражнение на формирование осанки «Султан»
Сидя «по -турецки», руки перед грудью, ладони сомкнуты, спина прямая,
плечи слегка отведены назад. 20 секунд
Упражнение с мячом и платочком
1) Прокатывание мяча вперед-назад, по кругу. 12 раз
2) «Собери платочек» 6-7 раз
3) «Закрой мячик платочком» 10 раз
4) Танец с платочком 1-2 минуты
Игра «Собери мячи»
Упражнение на дыхание « Подуй на платочек» 5-6 раз
Декабрь
Ходьба: «Как на тоненький ледок», по массажным дорожкам и коврикам,
по ребристой доске.
Использование массажоров
Упражнения
1. «Сверло» 8 раз
2. «Утюжки» 12 раз
3. «Песок» 12 раз
63

4. «Пятка-носок» 12 раз

Игры с кубиками: «Передай кубик»
«Построй заборчик, башенку»
«Подъемный кран»
Упражнение на формирование осанки «Ель, елка, елочка» И.п. пятки
вместе носки врозь, руки чуть-чуть в сторону, ладонями вперед, плечи
расправлены, голову держать прямо – ель. То же и.п. только в полу приседе
– елка, в приседе, опора на носки пятки оторвать от пола – ёлочка.
Упражнение на дыхание «Носик»
Мы немножко помычи, и по носу постучим.
И.п. о.с. 1- сделать вдох носом, 2- на выдохе протяжно тянуть звук «м-м-м-м»
одновременно постукивая по крыльям носа указательным пальцем 4-5 раз
Январь
Ходьба: «Разные дороги», по массажным дорожкам и коврикам, по
ребристой доске.
Использование массажоров
Упражнение с мячом
(Использовать каждую неделю
разные мячи: массажный, пластмассовый, тряпичный)
И.п. сидя, согнув ноги, руки в упоре сзади, мяч под стопами. Катать мяч
вперёд-назад двумя стопами вместе и поочередно. 10 раз
И.п. то же, катать мяч вправо-влево двумя стопами вместе и поочерёдно. 10
раз
И.п. то же, круговыми движениями двух стоп вместе и поочерёдно вращать
мяч вправо и влево. 10 раз
И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища, мяч между лодыжками. Поднять
мяч ногами и удержать его. 5-6 раз
И.п. сидя, ноги врозь, мяч лежит у носка правой ноги с внутренней стороны.
Движением носка одной ноги перекатывать мяч к другой ноге. 10-раз
Игра «Передай мяч»
Игра «Собери мячи»
Упражнение на дыхание «Насос»
Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в
сторону – выдох, руки скользят вдоль туловища, при этом произносить «с-сс». Сделать 6 наклонов в каждую сторону.
Февраль
Гимнастика «Бравые солдаты»
Под музыку А. Филиппенко
1 куплет – ходьба на всей ступне
Припев – маршировать на месте
2 куплет – ходьба на месте, не отрывая носков от пола
Припев – маршировать на месте
3 куплет – перекаты с пятки на носок, стоя на месте
Припев – так же
4 куплет – ходьба с перекатом пятки на носок
Припев - то же
64

1)
2)
3)
4)
5)
6)

Чтоб солдату не болеть, нужно многое уметь:
Спортом нужно заниматься, бегать, прыгать, кувыркаться.
А чтоб не кашлять, не чихать, себе надо помогать.
Упражнения с большим мячом
«Мюнхаузен на луне» ходить, зажав мяч в коленях ног. 1 минута
«Играйте мячом ногами» И.п. сидя в парах напротив друг друга.
Перебрасывание мяча друг другу ногами, зажав его стопами. 2-3 минуты
«Пингвины с мячом» прыжки с мячом, зажатым между ног. 10-12 раз
Ведение мяча ногами между предметами. 2-3 раза
«Попади ворота» ведение мяча в прямом направлении и затем попадание в
ворота. 1-2 раза
«Подними и удержи» И.п. сидя, захватить мяч ногами, поднять и удержать.
Игра « Отгадай»
Дети с закрытыми глазами на ощупь ногами определяют мячи, (тряпичный,
массажный, резиновый гладкий, кожаный, пластмассовый).
Упражнение на дыхание «Летящие мячи» 5-6 раз

Апрель
Ходьба: «Чайки»
Чайки летят к морю.
Чайки кружат над волнами.
Чайки ловят рыбу.

Лёгкий бег на носках, руки в стороны.
Повороты вправо-влево с переступанием на
носках.
Ходьба перекатом с пятки на носок, руки в
Чайки летят к берегу.
стороны.
Легкий бег на носках через веревочки.
Чайки ходят по песку.
Ходьба на пятках, руки в стороны.
Использование массажоров, массажных дорожек и ковриков.
Упражнения
1) «Пятка носок» 10-12 раз
2) «Горка» И.п. сидя, упор руками сзади, стопа правой ноги стоит на колене
левой. Стопа как бы съезжает вниз 5-6 раз, поменять ноги
3) «Песок» 12раз
4) «Утюжки» 12 раз
5) «Ролики» 12 раз
Упражнение на укрепление мышц шеи, спины «Птичка»
И.п. лежа на животе. Поднять голову и плечевой пояс, руки вперед - в
стороны, вперед, вернуться в и. п. 2-4 раза
Игра «Кто больше наловит рыбы»
А теперь мы посидим и на море поглядим.
Море, море поскорей щук отдай нам и лещей.
В большом обруче лежат киндер-яйцо, косточки. Захватывание пальцами ног
и складывание в ведерко.
Упражнение на дыхание «Вдохни аромат цветов»

65

Дети делают вдох на 3 счета. Затем задерживают дыхание и на 3 счета
выдыхают воздух. Упражнение можно повторить с увеличением времени
вдоха и выдоха.
Май
Ходьба: использовать все виды ходьбы, чередуя; по массажным дорожкам и
коврикам
Использование массажоров
Предложить детям различные атрибуты. Дети выполняют упражнения на
свой выбор.
Упражнение на дыхание и игры по выбору детей.
Спортивные развлечения на 2018-2019 учебный год
Развлечения проводятся один раз в месяц в каждой группе.
Младшая группа
1. Осенний лес.
2. В гостях у мяча.
3. Кошкин дом.
4. К нам прилетела Сорока-белобока.
5. К мишке в гости.
6. Мой быстрый конь.
7. Цветные автомобили.
8. Весёлый паровозик.
9. Филя и Степашка одни дома.
Средняя группа
1. Грибная полянка.
2. Волшебный мешочек.
3. Спички не тронь – в них огонь.
4. Стоит в поле теремок.
5. Полезные советы доктора Айболита.
6. Бравые моряки.
7. Наш друг светофор.
8. В гости в Простоквашино.
9. Весёлая прогулка.
Старшая группа
1. Осенние дары.
2. Мой друг мяч.
3. Сильные, отважные пожарные.
4. В стране русских народных сказок.
5. Советы Мойдодыра.
6. Наша армия сильна.
7.Весёлый автобус .
8. Космическое приключение.
9. В гости к дядюшке Ау.
Подготовительная группа
1. Ах, чудо-репка.
66

2. Олимпийский мяч.
3. Я в пожарные пойду, пусть меня научат.
4. Сказочные эстафеты.
5. В гостях у племени «Зоркий глаз».
6. А ну-ка, папы.
7. Осторожно – дорога.
8. Папа, мама, я спортивная семья.
9. Зелёная аптека.
2.4. Взаимодействие с семьями воспитанников
Содержание направлений работы с семьей по образовательной области
«Физическое развитие»
Разъяснять родителям (через оформление соответствующего раздела в
«уголке для родителей», на родительских собраниях, в личных беседах,
рекомендуя соответствующую литературу) необходимость создания в семье
предпосылок
для
полноценного
физического
развития
ребенка.
Ориентировать родителей на формирование у ребенка положительного
отношения к физкультуре и спорту; привычки выполнять ежедневно
утреннюю гимнастику (это лучше всего делать на личном примере или через
совместную утреннюю зарядку); стимулирование двигательной активности
ребенка совместными спортивными занятиями (лыжи, коньки, ),
совместными подвижными играми, длительными прогулками в парк или лес;
создание дома спортивного уголка; покупка ребенку спортивного инвентаря
(мячик, скакалка, лыжи, коньки, велосипед, самокат и т.д.); совместное
чтение литературы, посвященной спорту; просмотр соответствующих
художественных и мультипликационных фильмов.
Информировать родителей об актуальных задачах физического воспитания
детей на разных возрастных этапах их развития, а также о возможностях
детского сада в решении данных задач. Знакомить с лучшим опытом
физического воспитания дошкольников в семье и детском саду,
демонстрирующим средства, формы и методы развития важных физических
качеств, воспитания потребности в двигательной деятельности. Создавать в
детском саду условия для совместных с родителями занятий физической
культурой и спортом. Занятия «Вместе с мамой» к дню матери. Развлечения
вместе с дедушками и бабушками к дню пожилого человека. Привлекать
родителей к участию в совместных с детьми физкультурных праздниках и
других мероприятиях, организуемых в детском саду (а также районе, городе).
Объяснять родителям, как образ жизни семьи воздействует на здоровье
ребенка.
Информировать родителей о факторах, влияющих на физическое здоровье
ребенка (спокойное общение, питание, закаливание, движения). Рассказывать
67

о действии негативных факторов (переохлаждение, перегревание,
перекармливание и др.), наносящих непоправимый вред здоровью малыша.
Помогать, родителям сохранять и укреплять физическое и психическое
здоровье ребенка. Ориентировать родителей на совместное с ребенком
чтение литературы, посвященной сохранению и укреплению здоровья,
просмотр соответствующих художественных и мультипликационных
фильмов. Знакомить родителей с оздоровительными мероприятиями,
проводимыми в детском саду. Разъяснять важность посещения детьми
секций, студий, ориентированных на оздоровление дошкольников.
Работа с родителями 2023 -2024 учебный год
Месяц
Вид деятельности
Название
Сентябрь
Сайт детского сада
Осторожно - дорога
Октябрь
Развлечения ко дню Бабушки
и
пожилого человека
дедушки,
играйте вместе с нами
Ноябрь
Занятия
ко
дню Вместе с мамой
матери
Декабрь
Сайт детского сада
О том, как разнообразить
активность
физическую
ребёнка.
Январь
Оформление
папки Весёлая гимнастика
передвижки
Февраль
Праздники
к
23 А ну-ка, папы
февраля
Март
Игра-практикум
Игры с мячом
Апрель
Развлечения
Дружная семья
Май
Оформление
папки Безопасность у водоёма
передвижки
Организационный раздел

1.

3.1. Материально техническое обеспечение
В детском саду есть просторный зал, оснащенный разнообразным
спортивным оборудованием:
Для ходьбы, бега и равновесия: разнообразные модули; гимнастические
скамейки; гладкие доски с зацепами разной длины; гимнастические доски с
гладкой и ребристой поверхностью разной длины; клеенчатые дорожки
разной ширины; массажные дорожки с косичкой, палочками, следами;
коврик со следами; деревянные кубы и кирпичики. Имеются обручи разных
размеров, косичка, шнур длинный, мешочки с песком по 450 гр., плоские
цветные кружки, лестница навесная с зацепами, змейка-шагайка, дорожка
68

2.
3.

4.
5.

6.

7.

«Равновесие 2».
Для прыжков: маты, батут, фитбольные мячи, короткие скакалки, стойки и
палка для прыжков в высоту.
Для катания, бросания, ловли: Кегли, мешочки 150-200 гр. Мячи резиновые
(большие, средние и маленькие). Тряпичные мячи; мячи утяжеленные
(набивные)1.0 кг. Баскетбольные щиты с корзиной, щит с мишенью,
различные кольцебросы. Игра «Дарц».
Для ползания: дуги разной высоты, туннели, буйки с длинными
гимнастическими палками, лестница с зацепами, модульные блоки.
Для упражнений общеразвивающего воздействия: обручи, гимнастические
палки, разноцветные флажки, ленты с кольцом. Султанчики, разные мячи,
мячи «Су-Джок», шишки, кольца, «киндер яйцо». Гантели пластмассовые,
гантели 500 гр. Так же кубики, косички, скакалки, платочки, листики.
Для профилактики плоскостопия: деревянные массажеры, резиновые
коврики. Массажные мячи, палочки, платочки, косточки. Кубики с шершавой
поверхностью, гимнастические палки, большие обручи.
Для спортивных игр: Наборы для игры в боулинг, кольцеброс, гольф,
городки. Ракетки для бадминтона, валанчики, хоккейные клюшки.
Футбольный мяч, волейбольный мяч.
Центром организации разнообразной двигательной деятельности детей на
улице является физкультурная площадка. Она состоит из ряда спортивноигровых зон: ямы для прыжков, различных лестниц, ракет, стенок для
лазания.
3.2 Программно-методическое обеспечение программы:
- Примерные планы физкультурных занятий с детьми 3-4 лет, младшая
группа
/ С.Ю. Фёдорова. – М.: Мозаика-Синтез, 2017
- Примерные планы физкультурных занятий с детьми 4-5 лет, средняя
группа
/ С.Ю. Фёдорова. – М.: Мозаика-Синтез, 2017
- Примерные планы физкультурных занятий с детьми 5-6 лет, старшая
группа
/ С.Ю. Фёдорова. – М.: Мозаика-Синтез, 2017
- Примерные планы
физкультурных занятий с детьми 6-7 лет,
подготовительная группа
/ С.Ю. Фёдорова. – М.: Мозаика-Синтез, 2017
- Физическое развитие детей 2-7 лет: сюжетно-ролевые занятия
/ Е. И. Подольская. – Волгоград: Учитель, 2012
-Спортивные занятия на открытом воздухе для детей 3-7 лет
69

/Е.И. Подольская. – Волгоград: Учитель, 2013
-Физкультурные занятия в детском саду, подготовительная к школе группа
/Е. Ф. Желобкович. – М.: Скрипторий 2003 , 2014
-Физкультурные занятия в детском саду, старшая группа
/Е. Ф. Желобкович. – М.: Скрипторий 2003 , 2015
-Физкультурные занятия в детском саду, средняя группа
/Е. Ф. Желобкович. – М.: Скрипторий 2003 , 2010
-Физкультурные занятия в детском саду, 2-я младшая группа
/Е. Ф. Желобкович. – М.: Скрипторий 2003 , 2009
-Играйте на здоровье: программа и технология физического воспитания
детей 5-7 лет /Л. Н. Волошина. – М.: АРКТИ, 2004
-Игры с элементами спорта для детей 3-4 лет
/ Л. Н. Волошина, Т. В. Курилова. – М.: ГНОМ и Д, 2004
-Система занятий по профилактике нарушений осанки и плоскостопия у
детей дошкольного возраста
/Л. Ф. Асачёва, О. В, Горбунова. – С - П. Детство-пресс, 2013
-Оздоровительная гимнастика и подвижные игры для старших дошкольников
/ Е. Р. Железнова. – С - П. Детство-пресс, 2013
-Развивающая гимнастика с предметами и подвижные игры для старших
дошкольников / Е. Р. Железнова. – С - П. Детство-пресс, 2017
-Комплексы сюжетных утренних гимнастик для дошкольников
/Л.А. Соколова. – С-П. Детство-пресс, 2012
-Физкультурные упражнения и подвижные игры на свежем воздухе для
детей с 3 до 7 лет Ю.А. Кириллова. - С-П. Детство-пресс, 2008




3.3 Диагностический инструментарий
Во время тестирования важно учитывать:
индивидуальные возможности ребёнка;
особенности проведения тестов, которые должны выявлять даже самые
незначительные отклонения в двигательном развитии ребёнка.
Перед выполнением контрольных двигательных заданий следует
провести небольшую разминку (спокойная ходьба, переходящая в бег,
непрерывный бег 1,5 минуты, дыхательные упражнения).
Тесты лучше проводить в игровой форме, чтобы детям нравились
занятия, чтобы они могли ощутить «мышечную радость» от физических
нагрузок.
Следует отметить большой интерес у старших дошкольников к
выполнению вышеперечисленных тестовых испытаний. Наблюдения
показали, что большая часть (60%) постоянно стремятся сопоставить свои
70





результаты с показателями сверстников. Некоторые дети (30%) даже
задумываются над тем, как улучшить свои показатели, стараются
неоднократно повторять одно и тоже задание, обращаются к воспитателю за
помощью и стремятся добиться хороших результатов. И лишь
незначительная часть детей (10%) остаются пассивными и инертными.
Диагностика физической подготовленности должна проводится не менее
двух раз в течение учебного года (сентябрь — май).
Дети, выполнившие все тесты, с результатами в рамках возрастных норм
могут быть отнесены к среднему уровню физической подготовленности;
выше ориентировочных показателей (более трёх показателей) - к высокому
уровню физической подготовленности. Если из семи тестов, ребёнок имеет
от трёх и более показателей ниже нормы, то у него низкий уровень
физической подготовленности.
скороспно-силовые качества: прыжок в длину с места, метание на дальность
мешочка 200 грамм
ловкость: прыжки через скакалку;
гибкости: задание «Отодвинь кубик дальше»
Методика обследования уровня развития основных движений. Н.В.
Полтавцева, Н.А. Гордова программа « Из детства – в отрочество».
Определение степени владения правильной ходьбой проводится на утренней
гимнастике, на физкультурных занятиях. Педагог поочерёдно выделяет по 45 детей и оценивает выполнение ими: положения туловища и головы,
отсутствие шарканья ног, энергичное и согласованное движения рук и ног,
лёгкий шаг, сохранение направления. В привычной обстановке ребёнок
чувствует себя не принуждённо и демонстрирует тот уровень владения
ходьбой, который ему свойствен.
Для определения гибкости можно использовать следующее задание: сесть на
ковёр так, чтобы пятки находились у края ковра, ноги прямые на ширине
плеч, прижаты ковру. У края ковра на полу между ступнями ног расположен
кубик. Следует наклониться и отодвинуть кубик как можно дальше. Колени
не поднимать, ноги должны оставаться прямыми. Оценивается расстояние в
сантиметрах от линии пяток до грани кубика, в которую ребёнок упирается
пальцами.
Средние показатели гибкости при выполнения задания «Отодвинь кубик
дальше» (данные А. Б. Лагутина)
Мальчики
Девочки
4 года

3и
меньше

4-7

8-10

11 и
4
и
больше меньше
71

5-8

9-12

13 и
больше

5 лет
6 лет

0и
меньше
2и
меньше

1-4

5-8

3-6

7-9

9и
1и
больше меньше
10 и
0и
больше меньше

2-7

8-12

1-5

6-11

13 и
больше
12 и
больше

Поднимание ног в положении лежа на спине
Ребенок лежит на спине в положении «руки за голову». По команде он
поднимает прямые и сомкнутые ноги до вертикального положения и затем
снова опускает их до пола. Плечи фиксируются другим ребенком.
Засчитывается число правильно выполненных поднимании за 30 с.
Тест предназначен для детей от 4 до 7 лет.
Прыжок в длину с места
Обследование прыжков в длину с места можно проводить на участке
детского сада в теплое время, а в помещении в холодное время года.
Прыжок выполняется в заполненную песком яму для прыжков или на
взрыхленный грунт (площадью 1x2 метра). При неблагоприятных погодных
условиях прыжки можно проводить в физкультурном зале, для этого может
быть использована физкультурная дорожка.
Ребенку предлагают, отталкиваясь двумя ногами, с интенсивным взмахом
рук, от размеченной линии отталкивания на максимальное для него
расстояние и приземляться на обе ноги. При приземлении нельзя опираться
позади руками. Измеряется расстояние между линией отталкивания и
отпечатком ног (по пяткам) при приземлении (в см.). Делаются 3 попытки.
Засчитывается лучшая из попыток.
Тест предназначен для детей от 3 до 7 лет.
Прыжки через скакалку
Принимается исходное положение: ноги вместе, руки внизу, в руках
скакалка. Затем ребенок прыгает вперед через скакалку. Воспитатель счи
тает количество прыжков.
Делаются две попытки, засчитывается лучший результат.
Внимание! Важно правильно подобрать скакалку для каждого ребенка. Если
скакалка выбрана правильно, то когда ребенок встает обеими ногами на
середину скакалки и натягивает ее, концы скакалки достают до подмышек.
Тест предназначен для детей от 5 до 7 лет.
Метание в цель
Для обследования организуется попадания в мишень диаметр 1 м с
расстояния 3 м для детей 4 лет с расстояния 4 м для старших дошкольников.
На мишени ядро (диаметром 20 см) и четыре разноцветных кольца (ширина
каждого кольца 10 см). Ребёнок делает 10 бросков. Количество очков
подсчитывается из расчёта: попадание в ядро – 5 очков, в кольцо около ядра
72

– 4 очка и т.д. (по мере удаления от ядра количество очков снижается на 1).
Затем подчитываются набранные очки Метание производится мешочком
весом 150-200 г или теннисным мячом. Ядро мишени находится чуть выше
глаз ребёнка. Способ метания ребёнок определяет сам, метание выполняет
удобной рукой.







Тест предназначен для детей от 4 до 7 лет.
Метание на дальность.
Обследование дальности метания следует производить на асфальтовой
дорожке, шириной не менее 3м и длиной 15-20м. Дорожка побуждает к
большей точности броска в заданном направлении. Предварительно она
размечается (мелом) поперечными линиями через каждые 0,5м. На концах
линии с обеих сторон дорожки ставятся порядковые цифры, отражающие
число метров от линии броска. Размеченное расстояние должно быть в
полтора раза больше среднего возрастного показателя дальности метания.
Предварительно всем детям необходимо полностью объяснить задание,
младшим - показать, как нужно выполнять. Ребёнок производит три броска
каждой рукой, замер осуществляется после каждого броска. Метают дети
мешочки весом 200г. В протоколе наряду с количественными отмечаются и
качественные показатели отдельных элементов техники движения:
исходное положение вполоборота к направлению метания;
наличие замаха;
перенос центра тяжести во время замаха на стоящую сзади полусогнутую
ногу;
перенос центра тяжести на стоящую впереди ногу во время броска;
энергичный бросок с последующим сопровождением рукой предмета
(мешочка). 
4 года

5 лет

6 лет

Девочки Мальчики Девочки Мальчики Девочки Мальчики
Метание мешочка с
песком вдаль 200 г (м) Пр. Лев. Пр.

Лев. Пр. Лев. Пр.

Лев. Пр. Лев. Пр.

Лев.

2,4- 1,8- 2,5- 2,0- 3,0- 2,5- 3,9- 2,4- 4,0- 4,0- 6,7- 5,83,4 2,8 4,1 3,4 4,4 3,5 5,7 4,2 4,6 4,4 7,5 6,0

Ориентировочные показатели
физической подготовленности детей 3-7 лет
(утверждено Постановлением Правительства Р.Ф. 29 декабря 2001г. №916)
№

Наименование показателя Пол

3 года

4 года

5 лет

6 лет

7 лет

1

Бросок набивного мяча

Мал

110-150

140-180

160-230

175-300

220-350

Дев

100-140

130-175

150-225

170-280

190-330

Мал

60-85

75-95

85-130

100-140

130-155

2

Прыжок в длину с места

73

Дев
3

4

5

6
7
8

9
10

11

55-80

70-90

85-125

90-140

125-150

Наклон туловища вперед из Мал
положения стоя (см)

1-3

2-5

3-6

4-7

5-8

Дев

2-6

5-8

6-9

7-10

8-12

Мал

7,8-7,5

5,5-5,0

3,8-3,7

2,5-2,1

2,3-2,0

Дев

8,0-7,6

5,7-5,2

4,0-3,8

2,6-2,2

2,5-2,1

Мал

8,5-10,0

8,2-7,0

7,0-6,3

6,2-5,7

Дев

8,8-10,5

8,5-7,4

7,5-6,6

6,5-5,9

Челночный бег 3x10 метров Мал

9,5-11,0

9,2-8,0

8,0-7,4

7,2-6,8

Дев

9,8-11,5

9,5-8,4

8,5-7,7

7,5-7,0

Мал

9,5-11,0

9,2-8,0

8,0-7,4

7,2-6,8

Дев

9,8-11,5

9,5-8,4

8,5-7,7

7,5-7,0

Мал

6-8

9-11

10-12

12-14

Дев

4-6

7-9

8-10

9-12

Мал

1-3

3-15

7-21

Дев

2-5

3-20

15-45

Мал

31,6-34,6

31,9-35,0

31,535,2

Дев

32,0-35,0

32,0-36,0

32,537,0

Мал

9-10

10-11

11-13

Дев

6-8

7-9

10-12

Бег на дистанцию 10
метров схода
Бег на дистанцию 30
метров

Бег зигзагом
Подъем туловища в сед за
30 сек. (количество)
Прыжки через скакалку
Бег на дистанцию
90,120,150 метров

Поднимание ног в
положении лежа на спине

74

Тематическое планирование игровых занятий
на 2023 - 2024 учебный год
Группа Младшая № 2, 9
Образовательная область «Физическое развитие»
Дата
№ Тема занятия
№2
п/п
1 В гости к ёжику
Желобкович
с24
2 В лес по грибы
Желобкович
с31
3 Полное лукошко
Желобкович
с34
4 Осень
Желобкович
с18
5 Осенняя прогулка
Желобкович
с20
6 Осенний лес
Желобкович
с21
7 К бабушке в деревню
Фёдорова 1
с21
8 Арбузная страна
Фёдорова 2
с22
9 Яблочко ты наливное
Фёдорова 3
с23
10 Весёлый огород
Фёдорова 4
с23
11 Зайкин огород
Фёдорова 5
с24
12 Овощная страна
Фёдорова 6
с24
13 Мой мяч
Фёдорова 7
с25
14 Наши любимые игрушки
Фёдорова 8с26
15

Кто выше

16

Шустрые воробушки

17

Сорока - белобока

18

Прокати в воротца

19

Зелёная страна

Фёдорова
с28
Фёдорова
с29
Фёдорова
с29
Фёдорова
с30
Фёдорова
с30
75

9
10
11
12
13

Дата
№9

20

Жёлтая страна

21

Красная страна

22

Синяя страна

23

Разноцветная страна

24

Курочка - хохлатка

25

До свидания, осень

26

Мишка - топтыжка

27

Птички в гнёздышках

28

Котята и щенята

29

Курочки-пеструшки

30

В гостях у кошки Мурки

31

Весёлые зайчата

32

Гуляем с мишкой

33

В гости к белочкам

34

Приключение снежинок

35

Кто живёт зимой в лесу?

36

Птицы зимой

37

Весёлая карусель

38

Кто дальше

39

Барашки

40

Поймай не урони

41

Лохматый пёс

Фёдорова 14
с31
Фёдорова 15
с32
Фёдорова 16
с32
Фёдорова 17
с35
Фёдорова 18
с35
Желобкович
с53
Желобкович
с56
Фёдорова 19
с36
Фёдорова 20
с37
Подольская 6
с15
Подольская
16 с36
Подольская 4
с12
Подольская 5
с13
Подольская 10
с23
Желобкович
с57
Желобкович
с65
Желобкович
с81
Фёдорова 21
с37
Фёдорова 22
с38
Фёдорова 23
с38
Фёдорова 24
с39
Фёдорова 25
76

42

Пролезь не задень

43

Ах, зима хороша

44

Зимние забавы

45

У нас во дворе

46

Мы – пешеходы и пассажиры

47

Цветные автомобили

48

Волшебный руль

49

Я водитель

50

Метание на дальность

51

Найди своё место

52

Займи домик

53

Кто дальше

54

Прыжки на одной ноге

55

Розовый слонёнок

56

Белый медвежонок

57

Забавные мартышки

58

Весёлые рыбки

59

Золотая рыбка

60

Мой мяч

61

Мой конь

62

Лётчики

63

Бравые солдаты

с41
Фёдорова 26
с42
Фёдорова 27
с43
Фёдорова 28
с43
Фёдорова 29
с44
Желобкович
с87
Фёдорова 30
с45
Фёдорова 31
с45
Фёдорова 32
с46
Фёдорова 33
с49
Фёдорова 34
с49
Фёдорова 35
с50
Фёдорова 36
с51
Фёдорова 37
с51
Фёдорова 38
с52
Фёдорова 39
с53
Фёдорова 40
с53
Фёдорова 41
с56
Фёдорова 42
с56
Фёдорова 43
с57
Фёдорова 44
с58
Фёдорова 45
с58
Фёдорова 46
с59
77

64

Чудесные превращения

65

Чтобы ноги были сильные

66

Воробушки и кот

67

Маму очень я люблю

68

Юные помощники

69

Цветы для мамы

70

Весеннее настроение

71

Первые проталины

72

Весенний ручеёк

73

Сбей кегли

74

Перепрыгни

75

Попади в обруч

76

Кто в теремочке живёт

77

В гостях у сказки «Колобок»

78

Курочка Ряба

79

Красный, жёлтый, зелёный

80

Цветные автомобили

81

Внимание дорога

82

Быстрые ракеты

83

К солнышку в гости

84

Солнечные лучики

85

Весёлый огород

86

Вышли в поле трактора

Фёдорова 47
с60
Фёдорова 48
с60
Фёдорова 49
с63
Фёдорова 50
с63
Фёдорова 51
с64
Фёдорова 52
с65
Желобкович
с108
Фёдорова 53
с65
Фёдорова 54
с66
Фёдорова 55
с66
Фёдорова 56
с67
Фёдорова 57
с69
Фёдорова 58
с70
Желобкович
с14
Фёдорова 60
с71
Фёдорова 61
с72
Фёдорова 62
с72
Фёдорова 63
с73
Фёдорова 64
с74
Желобкович с
148
Желобкович с
151
Фёдорова 65
с76
Фёдорова 66
78

87

Ай, да мы

88

Путешествие в лес

89

В гостях у белочки

90

Волк и зайцы

91

Цветочная полянка

92

Пёстрые бабочки

93

В траве сидел кузнечик

94

Праздничный салют

95

Пёстрая полянка

96

На весенней полянке

с76
Фёдорова 67
с77
Желобкович с
119
Желобкович
с121
Фёдорова 68
с78
Фёдорова 69
с78
Фёдорова 70
с79
Фёдорова 71
с80
Фёдорова 72
с80
Желобкович с
140
Желобкович с
144

Литература:
С. Ю. Фёдорова « Примерные планы физкультурных занятий с детьми 3-4
лет младшая группа»
Е.И. Подольская «Физическое развитие детей 2-7 лет, сюжетно-ролевые
занятия»
Е. Ф. Желобкович «Физкультурны
Группа Средняя № 4, 6
Образовательная область «Физическое развитие»
№ Тема занятия
п/п
1 В гости к ёжику
Подольская 4
с45
2 Ёжик, ни головы, ни ножек
Подольская 8
с56
3 Встреча с грибом Боровиком
Подольская 7
с52
4 Осенняя прогулка в парке
Желобкович
с14
5 Осенний дождик
Фёдорова 1
с22
6 Подбрасывание мяча
Фёдорова 2
79

Дата
№6

Дата
№4

7

Урожай

8

Дружим с обручем

9

Хорошо в саду

10

Зайкин огород

11

Прокатывание мяча

12

В деревне

13

Мой весёлый, звонкий мяч

14

Мы –весёлые игрушки

15

Весёлые кегли

16

Весёлые воробышки

17

Перелётные птицы

18

Птички невелички

19

Самый быстрый

20

Сбей кеглю

21

Перебрасывание мяча в паре

22

Прогулка по городу

23

Ловкие ножки

24

Я с мячом люблю играть

25

Досвидания, осень

26

Кто дальше

27

Весёлая змейка

28

Птичник

с22
Фёдорова 3
с23
Фёдорова 4
с24
Фёдорова 5
с24
Фёдорова 6
с25
Фёдорова 7
с26
Фёдорова 8
с29
Подольская 1
с38
Подольская 10
с60
Подольская 16
с74
Подольская 2
с40
Фёдорова 9
с29
Фёдорова 10
с30
Фёдорова 11
с31
Фёдорова 12
с31
Фёдорова 13
с32
Фёдорова 14
с33
Фёдорова 15
с36
Желобкович с
56
Фёдорова 16
с37
Фёдорова 17
с37
Фёдорова 18
с38
Фёдорова 19
с39
80

29

Цыплята

30

Котята и щенята

31

Мяч в паре

32

Мы - медвежата

33

Лесные зверята

34

Здравствуй зима

35

Зайки трусишки

36

Поймай мяч

37

Отбей мяч

38

Пройди не урони

39

Подлезание под верёвочку

40

Прыжки с поворотом

41

Лиса и зайцы

42

Мы весёлые ребята

43

В гости к снеговику

44

В лес за ёлкой

45

Зимние развлечения

46

Волшебное колесо

47

Паровозик чух-чух

48

Правила дорожные

49

В цирке

50

Школа обруча

Подольская 5
с47
Фёдорова 20
с39
Фёдорова 21
с40
Фёдорова 22
с43
Фёдорова 23
с44
Фёдорова 24
с45
Фёдорова 25
с46
Фёдорова 26
с46
Фёдорова 27
с47
Фёдорова 28
с48
Фёдорова 29
с51
Фёдорова 30
с52
Фёдорова 31
с53
Фёдорова 32
с53
Фёдорова 33
с54
Фёдорова 34
с56
Фёдорова 35
с59
Фёдорова 36
с60
Фёдорова 37
с61
Желобкович
с71
Подольская 6
с50
Желобкович
81

51

Мы строители

52

К нам пришел доктор

53

Папины помощники

54

Метание вдаль

55

Где живёт белый медведь

56

Остров Чунга-чанга

57

В зоопарке

58

Весёлые рыбки

59

По щучьему веленью

60

Охотники и зайцы

61

Лётчики

62

Мы военные

63

Славный праздник наших пап

64

Ловкие ножки

65

Отбей мяч

66

День обруча

67

Попади мячом в корзину

68

Подтягивание на скамейке

69

Прыжки из обруча в обруч

70

Весна пришла

71

Перелётные птицы

72

Весна в лесу

с77
Фёдорова 38
с61
Фёдорова 39
с62
Фёдорова 40
с63
Фёдорова 41
с63
Желобкович
с110
Фёдорова 42
с67
Фёдорова 43
с68
Фёдорова 44
с68
Фёдорова 45
с69
Фёдорова 46
с70
Подольская 15
с72
Фёдорова 47
с70
Желобкович
с124
Фёдорова 48
с71
Фёдорова 49
с72
Фёдорова 50
с74
Фёдорова 51
с75
Фёдорова 52
с76
Фёдорова 53
с76
Фёдорова 54
с77
Желобкович
с136
Подольская 20
с84
82

73

Первые ручейки

74

Сделай фигуру

75

Самый меткий

76

В гостях у сказки

77

Весёлый колобок

78

Бездомный заяц

79

Знакомимся со скакалкой

80

Красный, жёлтый, зелёный

81

Прыжки через скакалку

82

Забрось мяч в корзину

83

На космической ракете

84

В гости к солнышку

85

Прыжки с высоты

86

Найди свою пару

87

Разноцветные мячи

88

Путешествие в лес

89

В гости к Мишутке

90

Сорока-белобока

91

Пришли дети на лужок

92

Цветочная полянка

93

В гости к бабушке Загадушке

94

Мы - туристы

95

Путешествие на поезде

Фёдорова 55
с78
Фёдорова 56
с78
Фёдорова 57
с79
Фёдорова 58
с82
Фёдорова 59
с83
Фёдорова 60
с83
Фёдорова 61
с84
Фёдорова 62
с85
Фёдорова 63
с85
Фёдорова 64
с86
Желобкович
с153
Подольская 11
с63
Фёдорова 65
с86
Фёдорова 66
с83
Фёдорова 67
с83
Фёдорова 68
с84
Фёдорова 69
с85
Фёдорова 70
с85
Фёдорова 71
с86
Фёдорова 72
с86
Желобкович
с147
Желобкович
с142
Подольская 12
83

96

с66
Подольская 3
с42

Волшебное колесо

Литература:
С. Ю. Фёдорова « Примерные планы физкультурных занятий с детьми 3-4
лет младшая группа»
Е.И. Подольская «Физическое развитие детей 2-7 лет, сюжетно-ролевые
занятия»
Е. Ф. Желобкович «Физкультурные занятия в детском саду, младшая
группа»
Тематическое планирование игровых занятий
на 2023 - 2024 учебный год
Группа Старшая № 3, 12 Образовательная
область «Физическое развитие»
Литература
Дата
№ Тема занятия
№3
п/п
1 Ул. Школа мяча
Конспект 1
2 По ягоды
Фёдорова 1 с22
3 Юные грибники
Фёдорова 2 с22
4 Ул. Школа мяча
Конспект 2
5 Осенние листочки
Фёдорова 3 с23
6 Прогулка в парке
Фёдорова 4 с24
7 Ул. Скакалка
Конспект 1
8 У нас в саду
Фёдорова 5 с25
9 Трудолюбивый народ
Фёдорова 6 с25
10 Ул. Школа мяча
Конспект 3
11 Репка
Фёдорова 7 с26
12 Мой мяч
Фёдорова 9 с29
13 Ул. Скакалка
Конспект 2
14 Ловкие ребят
Фёдорова 10
с30
15 Охотники и зайцы
Фёдорова 11
с31
16 Ул. Школа мяча
Конспект 4
17 Пора в путь дорогу
Фёдорова 12
с31
18 Весёлые ножки
Фёдорова 13
с32
19 Ул. Осенние эстафеты
конспект
20 Поймай, не урони
Фёдорова 14
с33
21 Ползание змейкой
Фёдорова 15
84

Дата
№ 12

22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34

с34
Ул. Русские народные игры конспект
Встречные перебежки
Фёдорова 17
с37
Сбей кегли
Фёдорова 18
с38
Ул. Подвижные игры
Конспект
Попади в обруч
Фёдорова 19
с38
День мяча
Фёдорова 20
с39
Ул. Метание на дальность
Подольская 7
с71
Домашние питомцы
Фёдорова 21
с40
На птичьем дворе
Фёдорова 22
с40
Ул. Народные игры
Конспект
Лесные звери зимой
Фёдорова 23
с41
Зимняя сказка
Фёдорова 25
с44
Ул. Метание
Подольская 16
с82

35 Зимняя прогулка в лес
36

Зимующие птицы

37
38

Ул. Хоккей
Мамины помощники

39

Перебрасывание в паре

40
41

Ул. Хоккей
Круговая тренировка

42

Прыжки на одной ноге

43
44

Ул. Хоккей
Зимушка-зима

45

Зимние забавы

Фёдорова
с45
Фёдорова
с46
Конспект
Фёдорова
с46
Фёдорова
с47
Конспект
Фёдорова
с48
Фёдорова
с48
Конспект
Фёдорова
с52
Фёдорова
с53
85

26
27
1
28
29
2
30
31
3
33
34

46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69

70

Ул. Хорошо зимой

Подольская 17
с88
Мы пилоты
Фёдорова 35
с53
День обруча
Фёдорова 36
с54
Ул. Зимние игры
конспект
Цирковое представление
Фёдорова 37
с55
Мы спортсмены
Фёдорова 38
с55
Ул. Кольцебросс
Конспект 1
Папины помощники
Фёдорова 39
с56
Пролезание в обруч
Фёдорова 41
с59
Ул. Кольцебросс
Конспект 2
На северном полюсе
Фёдорова 42
с60
В зоопарке
Фёдорова 43
с60
Ул. Зимние эстафеты
Конспект
На морском берегу
Фёдорова 44
с61
Отбивание мяча
Фёдорова 45
с62
Ул. Народные игры
Конспект
Мы моряки
Фёдорова 46
с63
Мы хотим родине служить Фёдорова 47
с63
Ул. Метание снежков
Подольская 31
вдаль
с112
Юные пожарники
Фёдорова 49
с66
Наш друг обруч
Фёдорова 50
с67
Ул. Городки
Конспект 1
Прыжок в длину с места
Фёдорова 51
с68
Кто быстрей
Фёдорова 52
с68
Ул. Городки

Конспект 2
86

71

Прыжок в высоту с разбега

72

Весна пришла

73
74

Ул. Городки
Лазание по стенке

75

Кто выше

76
77

Ул. Боулинг
Весёлый колобок

78

В гости к сказкам

79
80

Ул. Боулинг
Будь внимателен

81

На дороге

82
83

Ул. Скакалка
Юные космонавты

84

Быстрые ракеты

85
86

Ул. Бадминтон
Самый меткий

87

Метание в цель

88
89

Ул. Скакалка
Мяч водящему

90

Метание в цель

91
92

Ул. Бадминтон
Закинь мяч в корзину

93

Праздничный салют

94
95

Ул. Бадминтон
Переход с пролёта

96

Пёстрая полянка

Фёдорова
с69
Фёдорова
с70
Конспект
Фёдорова
с71
Фёдорова
с74
Конспект
Фёдорова
с75
Фёдорова
с75
Конспект
Фёдорова
с76
Фёдорова
с77
Конспект
Фёдорова
с77
Фёдорова
с78
Конспект
Фёдорова
с81
Фёдорова
с82
Конспект
Фёдорова
с83
Фёдорова
с83
Конспект
Фёдорова
с84
Фёдорова
с84
Конспект
Фёдорова
с85
Фёдорова
с86
87

53
54
3
55
57
1
58
59
2
60
61
3
62
63
1
65
66
4
67
68
2
69
70
3
71
72

Литература:
С. Ю. Фёдорова « Примерные планы физкультурных занятий с детьми 5-6
лет старшая группа»
Е.И. Подольская «Физическое развитие детей 2-7 лет, сюжетно-ролевые
занятия»
Е.И. Подольская «Спортивные занятия на открытом воздухе для детей 3-7
лет»
Тематическое планирование игровых занятий
на 2023 - 2024 учебный год
Группа Подготовительная № 5, 11
Образовательная область «Физическое развитие»
№ Тема занятия
Литература
Дата
п/п
№5
1 Ул. Школа мяча
Конспект 5
2 В лес по ягоды
Фёдорова 1
с22
3 Юные грибники
Фёдорова 2
с22
4 Ул. Школа мяча
Конспект 6
5 Здравствуй осень
Фёдорова 3
с23
6 Дождик озорник
Фёдорова 4
с24
7 Ул. Скакалка
Конспект 5
8 Фруктовый сад
Фёдорова 5
с24
9 Хитрая лиса
Фёдорова 6
с25
10 Ул. Школа мяча
Конспект 7
11 На огороде
Фёдорова 7
с26
12 Мяч в паре
Фёдорова 9
с29
13 Ул. Скакалка
Конспект 6
14 Ползание по-пластунски
Фёдорова 10
с30
15 Самый ловкий
Фёдорова 11
с31
16 Ул. Школа мяча
Конспект 8
17 Прыжки с мячом
Фёдорова 12
с31
18 Самый сильный
Фёдорова 13
88

Дата
№ 11

с32
19 Ул. Осенние Эстафеты
конспект
20 Мяч через сетку
Фёдорова 14
с32
21 Мой друг мяч
Фёдорова 15
с33
22 Ул. Русские народные игры Конспект
23 Ползание на спине
Фёдорова 17
с37
24 Ползание по скамейке
Фёдорова 18
с37
25 Ул. Подвижные игры
конспект
26 Мой мяч
Фёдорова 19
с38
27 День мяча
Фёдорова 20
с38
28 Ул. Метание на дальность Подольская 7
с132
29 Прыжки с мешком
Фёдорова 21
с39
30 Повернись, покружись
Фёдорова 22
с40
31 Ул. Народные игры
конспект
32 Хитрая лиса
Фёдорова 23
с40
33 Перебежки
Фёдорова 25
с44
34 Ул. Метание
Подольская 11
с138
35 Поход в зимний лес
Фёдорова 26
с44
36

Ах, зима хороша

37
38

Ул. Хоккей
День обруча

39

Отбивание мяча

40
41

Ул. Хоккей
Я люблю играть с мячом

42

День мяча

Фёдорова
с45
Конспект
Фёдорова
с46
Фёдорова
с46
Конспект
Фёдорова
с47
Фёдорова
с48
89

27
4
28
29
5
30
31

43
44

Ул. Хоккей
Весёлый обруч

45

День обруча

46

Ул. Хорошо зимой

47

Весёлый шофёр

48

Паровозик из Букашкино

49
50

Ул. Зимние игры
Магазин игрушек

51

На арене цирка

52
53

Ул. Кольцебросс
Ведение мяча

54

Весёлые соревнования

55
56

Ул. Кольцебросс
В зоопарке

57

Африканские сафари

58
59

Ул. Зимние эстафеты
Морское царство

60

Кто выше

61
62

Ул. Народные игры
На корабле

63

Наша армия сильна

64

Ул. Весёлые эстафеты

65

Пустое место

66

Метание в даль

67
68

Ул. Городки
Маму очень я люблю

Конспект 6
Фёдорова 33
с51
Фёдорова 34
с52
Подольская 13
с141
Фёдорова 35
с53
Фёдорова 36
с54
конспект
Фёдорова 37
с54
Фёдорова 38
с55
Конспект 3
Фёдорова 39
с56
Фёдорова 41
с59
Конспект 4
Фёдорова 42
с60
Фёдорова 43
с60
конспект
Фёдорова 44
с61
Фёдорова 45
с62
конспект
Фёдорова 46
с62
Фёдорова 47
с63
Подольская 17
с149
Фёдорова 49
с66
Фёдорова 50
с67
Конспект 4
Фёдорова 51с68
90

69

Ведение мяча

70
71

Ул. Городки
Пробуждение природы

72

Первые проталинки

73
74

Ул. Городки
Прокати

75

Метание в движущуюся цель

76
77

Ул. Боулинг
Там на неведомых дорожках

78

Русские народные сказки

79
80

Ул. Боулинг
Дорожное движение

81

Три сигнала светофора

82
83

Ул. Скакалка
Юные космонавты

84

Необъятный космос

85
86

Ул. Бадминтон
Вышли в поле трактора

87

Весенний день год кормит

88
89

Ул. Скакалка
Прогулка в весенний лес

90

Посадка картофеля

91
92

Ул. Бадминтон
Праздничный салют

93

Самый меткий

94

Ул. Бадминтон

Фёдорова 52
с68
Конспект 5
Фёдорова 53
с69
Фёдорова 54
с70
Конспект 6
Фёдорова 55
с70
Фёдорова 57
с74
Конспект 3
Фёдорова 58
с75
Фёдорова 59
с75
Конспект 4
Фёдорова 60
с76
Фёдорова 61
с77
Конспект 7
Фёдорова 62
с77
Фёдорова 63
с78
Конспект 4
Фёдорова 65
с81
Фёдорова 66
с82
Конспект 8
Фёдорова 67
с83
Фёдорова 68
с83
Конспект 5
Фёдорова 69
с78
Фёдорова 70
с84
Конспект 6
91

95

Великий день

96

Праздничный салют

Фёдорова 71
с85
Фёдорова 72
с86

Литература:
С. Ю. Фёдорова « Примерные планы физкультурных занятий с детьми 6-7лет
подготовительная к школе группа»
Е.И. Подольская «Спортивные занятия на открытом воздухе для детей 3-7
лет»
Е.И. Подольская « Физическое развитие детей 2-7лет»

Комплексы утренних гимнастик
Младшая группа
1. Весёлые погремушки.
2. Мы собираемся гулять.
3. Мы стараемся.
4. Разноцветные мячи.
5. Платочки.
6. Котята.
7. Зайчики и белочки.
8. Нам не скучно.
9. Маленькие шофёры.
10. Самолёты.
11. В деревне у бабуси.
12. Я хозяин леса строгий.
13. Очень маму я люблю.
14. Колобок.
15. Дорожное движение.
16. Весна в лесу.
17. Разноцветная полянка.
18. Бабочки.
Средняя группа
1. В лесу.
2. На прогулку мы идём.
3. Во саду ли, во городе.
4. Птички-невелички.
5. В гости к игрушкам.
6. Цыплята.
7. Зима пришла.
92

8. Мамины помощники.
9. Шуршат по дорогам весёлые шины.
10. Нам мороз нипочём.
11. Путешествие в зоопарк.
12. Мы – весёлые ребята.
13. Хоть зима и хороша, но в дверь стучит уже весна.
14. Репка.
15. Весёлый пешеход.
16. Весна, весна на улице.
17. Первые цветочки у Кати в садочке.
18. У жука сегодня день рождения.
Старшая и подготовительная группа
1. Как хорошо, как весело.
2. Осень золотая.
3. Как-то вечером на грядке.
4. Улетели птицы в далёкие края.
5. Поход.
6. До свидания, осень.
7. К нам пришла зима.
8. Новоселье.
9. Весёлое путешествие.
10. В деревне у дедушки.
11. Джунгли.
12. Мы - моряки.
13. На стройке.
14. Гуси-лебеди.
15. Мы пришли на космодром.
16. Полюшко.
17. Под солнышком весенним.
18. На лесной полянке.

93